Lulechka
А я люблю творог и не люблю овсянку

Привет,девочки!а мы с мужем в выходные на оптовый рынок ездим,закупаемся,чего там надо нам,конечно сейчас стараюсь больше куры и рыбки брать,чем свинины сразу на недельку,овощей-фруктов побольше.Еще готовлю все не в масле по возможности,а тушеное-пареное. Придерживаюсь основных правил- овощи+мясо, каши,творог,молочка,мужу побольше,себе поменьше,не есть после 19-00.Плотный завтрак,хотя не люблю кушать утром,сытный обед и ужин полегче. Перекусы обязательно (я на дробном),от сладкого и печенюшек отказалась вот их совсем нет в холодильнике Но мне попроще,я дома сижу в декрете)))

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Re: Планируем правильное питания


я ромашку пью с мятой,очень вкусно) иногда для здоровья еще что-нить негорькое)

Добавлено спустя 9 минут 56 секунд:


а у меня аллергия на него

Я тоже творожки полюбила. Особенно мне мягкий нравится)
подумываю даже над тем, чтобы самой из кефира делать. Как думаете, имеет смысл?

Конечно,главное,чтоб кефир хороший был.А я покупаю те что три дня хранятся,в остальных сахара столько

ashabadskii
ого! Цель - 49 кг?!? А какой у тебя рост?

не пойму как ответить,чтоб только имя вначале было я 158 см, до беременности так и весила 49,ща пока хочу хотя бы 53,а это идеал Из прошлой жизни

ashabadskii
нажимаешь на имя (вверху над аватаркой) и оно появляется в ответе. Не маловато для 158 - 49 кг?

Лимон4ик
отчего же?всегда ж так было! уж лучше чем 60 пока кормлю,это нереально наверное

Добавлено спустя 40 секунд:
Лимон4ик
спасибо за подсказку

Мы в магазин ходим очень редко. Всю еду я заказываю с доставкой. Соответственно - не видишь всех этих красивых вредностей, не покупаешь. Если кинешь что-то в корзину, то есть время передумать :) с ребенком хожу гулять мимо овощного ларька - покупаю овощи. То есть в холодильнике впринципе не случаются вредносии. Мясное меню готовлю на день два вперед 2-3 вида, гарнир варю по обстоятельствам, салат делаю из того, что есть - белокочанная капуста, огурцы с помидорами и зелень есть практически всегда.
Из такого набора скомпоновать дневное меню не проблема.
Яблоки есть всегда, молоко, творог и кефир, орехи на перекус.
В магазин ходим только по плану, поэтому со списком. Всякая вредность, конечно, покупается, но стараюсь следить

всем привет! я планирую сразу на неделю или дня на 3 вперед.Мне так удобно. Если нет чего то в холодильники , всегда есть время докупить и всегда можно каректирывать свое меню.