Групка от 90 до 80

Пухлик Леся

ValentinaV
Привет!!!

ValentinaV

Пухлик Леся
Привет :-):

-14 кг, молодец :cool_cool:

Я тоже до 65 кг хочу похудеть :-):

Пухлик Леся

ValentinaV
Ага молодец :ny_tik:

было уже -16,5... а теперь вот - 14,2... :ny_tik:

Но главное не сдаваться и тащить свою попу вперед!!!!!!!!!!!!!! :ta_n_cor:

Лелёк

ValentinaV писал(а):

думаю пока начать с правильного питания, чтоб стресс организм не устраивать и подключить спорт

Правильное решение! Успехов!!!

Добавлено спустя 4 минуты:

Пухлик Леся писал(а):

ValentinaV
Ага молодец :ny_tik:

было уже -16,5... а теперь вот - 14,2... :ny_tik:

Но главное не сдаваться и тащить свою попу вперед!!!!!!!!!!!!!! :ta_n_cor:

У меня тоже было 8 мая -17,1... :nez-nayu:

Подкосили майские праздники, но что ж делать? Берём себя в руки и стройнеем дальше! У меня сегодня -500! :ya_hoo_oo:

Пухлик Леся

Лелёк

С отвесиком!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Конечно идем дальше!!!!!!!!!!!!!

Лелёк

Пухлик Леся
Спасибо!!! :-|-:

Да, всем нам удачи! И не отступать!!! :dan_ser:

Эмма Рубан

ПРивет ВСЕМ!

ValentinaV писал(а):

Привет всем, я тут новенькая :smu:sche_nie:

Начинаю худеть с сегодняшнего дня. Вот думаю пока начать с правильного питания, чтоб стресс организм не устраивать и подключить спорт :-):

Поздравляю с правильным решением!
Я к этому тоже относительно недавно пришла. Еще в ноябре 2012 я тоже весила за 90кг. Решила ХВАТИТ!!! и с нового года заставила себя заняться правильным питанием, записалась на аквааэробику, возобновила регулярные тренировки фитнесом. Прошла обследование у эндокринолога, убедилась, что серьезные гормональные отклонения еще не наступили, а полнота это причина самораспущенности в питании. Начала сначала сама понемногу, как говориться "на обум" считать калории, полностью исключила сахар, хлеб, колбасу и ограничила себя в соли. Похудела на 3 кг, поняла, что иду правильным путем, но хотелось больше понимать. Сходила на консультации к диетологу. Продолжала ограничивать себя в питании и тренироваться. Потом посещала школу правильного питания. К концу школы у меня уже были существенные сдвиги и в мозгу и в весе. Я весила 85,2 в апреле. На школе нам разъяснили, что если хочешь добиться стабильного результата, то худеть надо медленно и настроиться на длительное время.
После школы самое важное было удержаться и не сойти с дистанции. Я нашла этот сайт и осталась. Здесь и анализаторами пользуюсь и дневник питания веду (очень удобно) и общаюсь с такими же девченками, желающими похудеть, и сохранить форму. После прихода на сайт с начала мая я скинула 4,7 кг и в талии 4 см.
Так что давай с нами! Мой девиз - дорогу осилит идущий! (я его даже в своей теме прописала).
Надо настроиться, а остальные тебя поддержат.
url=http://mirgif.com/kartinki_s_nadpisjami.htm]

[/url]

Лелёк

Эмма Рубан писал(а):

Мой девиз - дорогу осилит идущий! (я его даже в своей теме прописала).

У меня тоже первое название дневничка было таким! :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Эмма Рубан писал(а):

Потом посещала школу правильного питания. К концу школы у меня уже были существенные сдвиги и в мозгу и в весе.

А какие самые важные сдвиги в мозгу произошли? А то мне тоже не помешают... :smu:sche_nie:

ValentinaV

Всем доброго утра, у меня -1100 первый отвес :dan_ser:

Лелёк
Эмма Рубан
Спасибо за теплый прием :-):

Уже все прилично сбросили, молодцы, буду пример брать :-):

Я уже пробовала несколько раз худеть, но силы воли не хватало до конца дойти, срывалась и набирала еще больше :ps_ih:

Все, больше так не буду :-):

Лелёк

ValentinaV писал(а):

у меня -1100 первый отвес

Поздравляю!!! Хороший такой отвесик!!! :bra_vo:

ValentinaV писал(а):

Я уже пробовала несколько раз худеть, но силы воли не хватало до конца дойти, срывалась и набирала еще больше

Вчера в одном дневничке очень интересную статью прочитала, всем рекомендую! viewtopic.php?p=981453#p981453
У меня сегодня 0. Ни отвеса, ни привеса. Зато жиров перебор конкретнейший сегодня... :ny_tik:

Групка от 90 до 80

Кто сейчас на конференции