Групка от 90 до 80

Лучик Света

Naticia

Ну ладно ладно, мы ж запретить не можем :du_ma_et:

Это лучше,чем срыв :a_g_a:

Главное в коридор впишись, а то он у тебя не слишком высокий-то :hi_hi_hi:

Naticia

у нас все очень правильно))) мы соблюдаем БЖУ,количество калорий,утро-вечер ))))
все это конечно хорошо..просто совсем себе затягивать ошейник не стоит.
это мое мнение.

да коридор надо поднять чуток.на 1300 .это ты правильно заметила )))

Добавлено спустя 59 секунд:
заметила за собой перестает к еде тянуть...заставляю себя...есть часто ..

Лучик Света

Цитата:

заметила за собой перестает к еде тянуть...заставляю себя...есть часто ..

ооо, мне вообще есть не хочется. :nez-nayu:

Ну,сейчас по ходу метаболизм начал разгоняться, так что аппетит иногда бывает, но всё равно часто еду в себя буквально заталкиваю. Отвыкла есть уже.. :du_ma_et:

Красотка Агата

Лучик Света писал(а):

Малюска

Неа. Просто куча муки, сахара и калорий :nez-nayu:

Naticia

Красотка Агата
:-)

повышаю коридор...а что есть даже и не знаю...

Лучик Света

Красотка Агата

Да-да, что-то в этом роде :-)

Naticia

Та же проблема :-(

Naticia

девочки...выложите меню на 1300-1400 кл ))) а то уже голову сломала чем себя кормить)))

Красотка Агата

Gala39 писал(а):

Красотка Агата
А я не воспитываю)))Я предлагаю шанс найти лучше, если дома плохо...Я считаю, что если какой-нить стервочке получится увести, значит, так меня "любил"..Вон мой брат все лучшего искал...доискался :ps_ih:

...остался в 52 года совсем один... :ps_ih:

и детям не особо нужен...Нашел себе в свое время жену моложе даже меня...прямо не жена, а ребенок в юбке...Она та еще стервочка)))быстро пристроилась)))Ну и как встала на ноги, так и развелась...ребенка родила, алименты стрясла и подала на развод после ...Так что есть хороша пословица: От добра добра не ищут)))
Я не держу...
Но люблю!!!И он это знает)))
:smu:sche_nie:

Вообще хараХтер у меня еще тот...сейчас мягче и мудрее стала...а :smu:sche_nie:

лет 13 назад у нас весело было...Жили по принципу: зуб за зуб, глаз за глаз)))

Ну, у меня-то другая ситуация, сейчас мы действительно бизнесом вместе занимаемся, но придумала, создала и раскачала всю эту канитель я сама. Ему я досталась владелицей доходного и интересного бизнеса и отличной трехкомнатной квартиры в очень приличном районе. :-)

Да не в этом дело. Просто я кровь не пью :nez-nayu:

БудуЛучше

Naticia писал(а):

девочки...выложите меню на 1300-1400 кл ))) а то уже голову сломала чем себя кормить)))

ну вот например угли можно будет добрать еще парой помидоров-огурцов или 20 гр горького шоколада на полдник

Съедено Осталось Коридор
К 1366 - -
Б 116.8 - -
Ж 52.4 - -
У 117.4 - -

Еда — 1365.5 ккал.

Завтрак (14:40) 520 гр. — 284.20 ккал.:
Овсяная каша на воде (120 гр.) — 105.6 ккал.
Творог 1.8% (120 гр.) — 121.2 ккал.
Малина (50 гр.) — 21.0 ккал.
Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.
Смородина чёрная (30 гр.) — 11.4 ккал.

Ланч (14:50) 30 гр. — 193.50 ккал.:
Миндаль сладкий (30 гр.) — 193.5 ккал.

Обед (14:50) 370 гр. — 457.00 ккал.:
Гречневая каша (150 гр.) — 198.0 ккал.
говядина тушеная (120 гр.) — 240.0 ккал.
Капуста квашеная (100 гр.) — 19.0 ккал.

Полдник (14:51) 303 гр. — 229.80 ккал.:
Творог 1.8% (150 гр.) — 151.5 ккал.
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.
Корица (3 гр.) — 7.8 ккал.

Ужин (14:52) 247 гр. — 201.00 ккал.:
Тунец в собственном соке (120 гр.) — 115.2 ккал.
Огурец (50 гр.) — 7.5 ккал.
Томат (50 гр.) — 10.0 ккал.
Капуста белокочанная (20 гр.) — 5.4 ккал.
Масло оливковое (7 гр.) — 62.9 ккал.
менюху набросала за 2 минуты

Лучик Света

БудуЛучше

Ого, шИкарная менюха, кстати.
Мне почему-то квашеной капусты захотелось :du_ma_et:

Групка от 90 до 80

Кто сейчас на конференции