Мне первая неделя больше всего нравится. Белка много, разнообразно и сыр есть. А вот другие более скудные.

Так потом привыкание идет организма есть не большими порциями и не настолько они скудные. По моему очень даже ничего, всё то же самое мясо, овощи, фрукты. Ты только белок не уменьшай и не будет так голодно.

Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:
Я доела сегодня помело наконец то, последний кусок в 300 гр. попросила мужа доесть. Больше не буду покупать, мне одной не схомячить, а перебор углей тоже не хочу. Я сегодня без салата обошлась. Когда пришла уже поздно было. Сейчас чаю огромную кружку выпью. Муж арахисом в сахаре хрустит, собака сушку жуёт. А мне нужно держаться. я тебе план на завтра сейчас с компа скину, ты уже спланировала?

Да, скопировала. Тож переброшу тебе сейчас.

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
т.е перенесла в план и скоректировала под себя

Девочки, скоро отчет по конкурсу, как ваши результаты? Довольны, не довольны? Будете что-нибудь менять в питании на следующую неделю?
Я результатом очень довольна, не знаю как дальше и с какой скоростью вес будет уходить, но пока результат меня радует.
В плане питания, буду увеличивать белок, так как мне голодно. Но не намного, с утра в два раза от того что ем и возможно в некоторые дни в обед добавлю.

Буду есть максимально допустимую норму.

Сколько кг надо сбросить чтоб похудеть на один размер? мне нужно с 44-46 на 42-44 как минимум. А лучше конечно чистый 42. Но это как получится.

В салоне свадебных платьев, опытная продавщица говорила, что один размер это 3-5кг. Знает ибо невесты часто худеют под размер или наоборот, выбранное платье перед свадьбой становится большим.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Сама с европейского 46-48 до 40-42 похудела сбросив 15 кг

Juliya18
Тоже думаю 5 кг.

А в 42 размера ты дистрофиком не будешь????
Юльчик, красиво быть худой, ну еще красиво, когда с худобой у тебя ягодички упругие, ножки подкачены, ручки, спинка...
Я была худая 2,5 года назад- и такой, как была быть сечас не хочу!!!!, смотрю фотки - да, прикольно, но вид красивый только в длинном платье с узкой талией, и с рукавами длинными!!! все остальное - СПЫРЯТЫНО!!!!!

Ну, вобще да, тощей быть не хочется. Но просто у меня проблемные места уходят лишь при самом маленьком весе. И спорт и ничего не помогает.

Девочки, кто-нибудь смотрел
"как похудеть?" с доктором Курпатовым. Мне очень понравилось как он подошел к проблеме. Меня зацепило. А как вам?

https://www.youtube.com/watch?v=J3DhToRUcaU