"компания девиц под окном не жрали поздно вечерком"

ИринаДонцова

Девочки привет.
Сегодня на обед буду варить щи щавелевые из курогрудки, а на ужин потушу кабачек с перчиком.

Шашлычки вчера удались (делали куриные). Я их компенсировала тремя прополотыми грядками :-):

С сегодняшнего дня только правильное питание. Осталось прополоть еще одну грядку и цветочки посадить.
Вечером планирую велопрогулку :cool_cool:

Реналя

Вчера поела на 1315 ккал и сегодня -0,6 кг :ta_n_cor:

. Все, отработала свой зажерчик :ya_hoo_oo:

. Идем дальше :mi_ga_et:

ИринаДонцова

Реналя писал(а):

Вчера поела на 1315 ккал и сегодня -0,6 кг :ta_n_cor:

. Все, отработала свой зажерчик :ya_hoo_oo:

. Идем дальше :mi_ga_et:

Молодец, поздравляю :cool_cool:

Реналя

ИринаДонцова
:a_g_a:

спасибо!!!
Вот велопрогулка это круто :-:ok:-:

. А грядки это вообще супер- полно ценная тренировка :ras_pal_cov_ka:

. С такой нагрузок ой шашлыки нипочем :cool_cool:

RioSaphier

всем приветик!и отличного дня и на огородике и на велопрогулке,да и просто дома!у меня сегодня домашний выходной! :-):

Реналя
С отвесиком!!!

А я что-то сегодня стакан кефира и персик скушала! :kli_ny:

замоталась совсем!на ужин хека вареного съем! :-):

Реналя

RioSaphier
Спасибочки :-):

!!! Это за весь день??? :sh_ok:

так мало??? А в каком коридоре каллорий ты питаешься?
Картинка супер, туда бы сейчас :whistle1:

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Наела я сегодня на 1320 ккал, жду завтра отвеса :dan_ser:

RioSaphier

Не знаю я не считаю!!!та да малова - то вышло сегодня!но на ночь больше есть не буду.завтра утром каши поем. :-):

дааа картинка вообще круть!!!и есть же где-то такая красота!!!...

tsartakova

Ну вот и закончился мой зажор на выходных, итого +600, все худею :dra_chun:

, и спорт, спорт, спорт....

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

привем всем!! девчата вы все молодцы хотя бы потому что все всё еще здесь!!! и я вернулась с гостей после зажорчика...приевзла с собой отеки потому даже и не знаю сколько набрала...сегодня держу себя в руках! :cool_cool:

ИринаДонцова

Всем привет!
А меня грядки не спасли и велопрогулка тоже....+500гр :cry_ing:

Все! сегодня берусь за ум. :smu:sche_nie:

Менюха на сегодня: завтрак бутер с диетической ветчиной и творожным сыром, обед-щи щавелевые, ужин-тушеный кабачек с перцем.
На перекусы-мандаринки.

"компания девиц под окном не жрали поздно вечерком"

Кто сейчас на конференции