-100 гр у меня,весы хотели 200 показать,но передумали расстроена.

Не расстраивайся,лучше каждый день по -100,нежели один день минус,второй плюс.Всё нормально.Значит у тебя не вода ушла,а именно жир

oxsana-p
я боюсь,что праздники будут и я опять привешу,не могу отказать себе в алкоголе и шоколаде А еще обожаю пиво с чипсами

Ничего страшного,я тоже обожаю пиво,но не ем чипсов.А от другого алкоголя можна и отказаться,разве что выпить вина.

Добрый день! Вот уже несколько дней получается именно так. 1000-1200 ккал. В БЖУ укладываюсь))
Спасибо! Буду худеть правильно вместе с вами!

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:


Привет! За первую неделю ушло 3 кг. Потом во время КД 500 г. прибавилось. Теперь уходит по 100 г. в день))) Сейчас в день кушаю на 1000+-100 ккал( 2 раза было 1300 и то, потому что раз в неделю могу позволить себе алкоголь ). Дома стала заниматься спортом.

У вас в рубрике надо каждый день отписываться о весе и т.д. или по желанию?

по желанию

да по желанию все. Алкоголь я кроме пива и редко вина никакой не пью.А сейчас вообще не пью,может потому и колбасит

всем привет,прочитала тут ваши последние 2 странички - это что получается если я за последние 4 дня по 300-600г скидываю=это все не жир? воду пью по 2 литра. питаюсь в пределах коридора и бжу. иногда ( ну частенько ) перебираю углеводы и не добираю белки! НО жиры всегда маленькие. Спортом занимаюсь - с джил и лесли,+ зарядки утром и вечером с растяжкой. НЕужели мои отвесы это вода?((((

Ты чудная,возьми роаз в неделю и выпей в удовольствие бокальчик пива,не ущемляй себя,не загоняй в угол.Вот в субботу,возьми и сделай себе такой день,что можна пива ввыпить и всё.Ну сбросишь вес не к 8 марта,на пример,а к 15 и что,страшно? Нет.Зато ты счастливая и весёлая.Чипсы замени на что-нибудь легче и вперёд.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Вообще пишут,что максимум жира,что ты можешь сбросить в день,именно жира - это 100гр.А всё остальное - это излишки воды

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Мы завтра тоже едем в гости к человеку,у котого изумительное Бельгийское пиво в подвале стоит,я любитель именно тёмного и с мёдом.Ужин будет ооочень поздний,так как мы приезжаем около 21 часа.А перед ужином ещё и апперитив - это самое пиво.Но я всёравно выпью.А разгружаться на нормальном питании буду всю неделю.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
так что,Kisundra,не дрейфи и стройней в удовольствие а не в ущерб этому удовольствию.

Kisundra
стати я, между прочим, тоже люблю пиво, неск раз в неделю точно выпиваю))пока влияния на вес не заметила.