Ягода-малина
Спасибо. Сколько? Ну, уже года полтора. С перерывом небольшим на прошлое лето.

А у меня обычно перерыв с началом осени совпадает. Когда еще отопление не включили. Все время мерзну и хочу кушать
Как бы этого избежать?

Вес-54.900!!!(коридор 52-54)Прибавила 1.5кг!Что делать-не знаю.Вчера всего лишь-творог со сметаной,как всегда утром в обед фрукты,в 7 вечера-окрошка с грудкой курицы (каллорийность-1000ккал),и снова-плюс300г.Что это?

наташаП
1000 ккал - это очень мало Может, организм запасаться стал

Это же один день только,до этого я не считала,но вес стал что-то вверх идти- каллорийность не меньше1500ккал,а то и больше-вот я и решила-своеобразный разгрузочный день-и опять-прибавка веса.Теперь не знаю-опять считать ккал и набирать-не больше1200 или что?

наташаП
Ни в коем случае не опускаться ниже 1200ккал,а для вашего роста нужно больше,сколько калоризатор рассчитал на умеренное изменение веса ?а спорт есть какой?тогда ещё больше!организм не обманешь низкокалорийкой,а если и обманешь,то не надолго и во вред себе,в итоге он всегда хитрее

Добавлено спустя 51 секунду:
Отчитываюсь-вес на сегодня 51,3кг..

Innyska
Привет) У тебя хорошо получается удерживать вес.

Всех с пятницей!
У меня 55,4 сегодня

LuckyN
Смотрю, уже 55 уверенно держится.

Superstar
Ну я стараюсь)), правда - не понятно, каким образом))
С 54-х я еще в отпуске ушла на 55, а теперь просто ем, как и раньше (до отпуска), то есть дробно и порции на глаз..