Группа тех, кто находится на поддержании веса

Superstar

Ягода-малина
Спасибо. :-):

Сколько? Ну, уже года полтора. :du_ma_et:

С перерывом небольшим на прошлое лето.

Фишка1810

А у меня обычно перерыв с началом осени совпадает. Когда еще отопление не включили. Все время мерзну и хочу кушать :du_ma_et:

Как бы этого избежать?

наташаП

Вес-54.900!!!(коридор 52-54)Прибавила 1.5кг!Что делать-не знаю.Вчера всего лишь-творог со сметаной,как всегда утром в обед фрукты,в 7 вечера-окрошка с грудкой курицы (каллорийность-1000ккал),и снова-плюс300г.Что это?

Superstar

наташаП
1000 ккал - это очень мало :ne_ne_ne:

Может, организм запасаться стал :nez-nayu:

наташаП

Это же один день только,до этого я не считала,но вес стал что-то вверх идти- каллорийность не меньше1500ккал,а то и больше-вот я и решила-своеобразный разгрузочный день-и опять-прибавка веса.Теперь не знаю-опять считать ккал и набирать-не больше1200 или что?

Innyska

наташаП
Ни в коем случае не опускаться ниже 1200ккал,а для вашего роста нужно больше,сколько калоризатор рассчитал на умеренное изменение веса ?а спорт есть какой?тогда ещё больше!организм не обманешь низкокалорийкой,а если и обманешь,то не надолго и во вред себе,в итоге он всегда хитрее :-)

Добавлено спустя 51 секунду:
Отчитываюсь-вес на сегодня 51,3кг..

Superstar

Innyska
Привет) У тебя хорошо получается удерживать вес. :so_happy:

LuckyN

Всех с пятницей! :pri_vet:-:

У меня 55,4 сегодня :-):

Superstar

LuckyN
Смотрю, уже 55 уверенно держится. :so_happy:

LuckyN

Superstar
Ну я стараюсь)), правда - не понятно, каким образом))
С 54-х я еще в отпуске ушла на 55, а теперь просто ем, как и раньше (до отпуска), то есть дробно и порции на глаз..

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции