ну вот и побежал вес на убывание)))больше не нарушаю пока не достигну цели. Сегодня утром вес 78,5 кг)))Меню на день:
Завтрак: кофе с молоком (потом упала спать)))

Обед: суп куринный с вермишелькой, кофе (чтобы наконец-то проснуться)

Физа: Быстрая ходьба с препятствиями в виде горок и снега, и утяжелением в виде коляски с ребенком общим весом 10-12 кг. Прошла примерно 6,5-7 км.

Ужин: рыба тушеная, немного зеленого горошка. 250 грамм киселя.

Физа: Сейчас еще уборочка меня ожидает и упражнения на внутренюю сторону бедра и пресс.

Сегодня больше ничего не ем!!!

Аня сегодня ты прям подробный отчет составила. Молодец.

могу каждый день такой фото отчет делать)))

Блин, сижу пью кофе со сгущенкой 750 мл и печеньки(((

А я сегодня на работу первый день после праздников вышла, чего-то так устала, домой пришла и наж-сь как тузик на помойке...стыдно

Девочки я сегодня посмотрела отчет моего питания за месяц, так там вообще не соблюдался коридор до 1500 ккал. Так от 1700-2000 . Хорошо хоть вес + не пошел. Так что в этом месяце отвеса в общем будет очень мало. Но контрольный отчет у меня 11 числа, тогда я все подробно напишу, что изменилось в моем теле... Праздники заканчиваются, так что пора брать себя в руки.

А у меня сегодня праздник, а с завтрашнего дня все, ПП. Я правда сегодня немного поела, но не удержалась от своих любимых бутербродов (хлеб+чеснок+шпроты) и 2 рюмки коньяка.

Я тоже сегодня всякую фигню ем, конфеты, вафли, колбасу, бисквит... Сегодня на 2150 ккал скушала...