Весенняя улыбка
Спасибо! Буду к вам с вопросами приходить.

ksu_una

Организм потребовал отдых
А я в стрессовых ситуациях ем , мне наоборот себя больше контролировать надо. За всю жизнь помню только несколько раз ситуации, когда есть не хотелось, но тогда и не знала, как жить вообще дальше.

вот тоже подумываю, кого мне попросить
Весенняя улыбка
Я на сайте вроде зарагистрировалась, во всяком случае могу зайти в личнй кабинет, но вот оплатить проблема. Сразу перебрасывает в Яндекс. кошелек, а там вот нужна авторизация, видимо это только для не граждан России. Я в этом кошельке зарегистрирована, и там даже деньги есть, но воспользоваться я ими смогу только после авторизации, списали с моей карточки без нее, а назад вернуть нельзя)))

По теме, я, конечно, еще не психую, но что-то странное происходит, ем вторую неделю 2300, это еще даже не моя равновесная , опять + приличный. Я думала до 2500 дойду спокойно, а тут такой нежданчик

тогда не знаю как, я то в России живу

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:


неделя только началась, может что изменится, посмотрим в конце недели...

Весенняя улыбка

жду, конечно, но сегодня опять бегемотик на весах

Всем, доброе утро!
Разгон 5 неделя: план-2300 ккал

вс 12.03 2300,3
пн 13.03 2298,6 70,9
вт 14.03 2297,9 71,2
ср 15.03 2298,6 71,2
чт 16.03 2300,3 71
пн 17.03 2311,8 70,6
сб 18.03 2290,8 70
вс 19.03 ..,,,,,....70,7


СКН: 2299,3ккал
ТВН: 70,9кг
НИВ: +400Г
6 неделя: 2300ккал

Две недели были плюс 900 и 400, это все разгон закончен? До равновесной не дошла. Или можно еще побыть на 2300 неделю, есть у меня ощущение, что организм еще может меня удивить

Если не дошла до равновесной, то надо продолжать. Но третья неделя на той же калорийности не по правилам. Надо на 2400 идти)

Svet Lanochka
спасибо

пойду! я еще на прошлой хотела)))

felice_cuerpo
Я помню, Лен. Удачи. А я решила пару месяцев на паритете побыть +/-. А уже летом на дефицит пойду.

Светочка, правильное решение, организм должен отдыхать. Я вот сейчас доразгоняюсь, надеюсь, удачно сдам анализы, если будет все ок, пойду на -400, а если анализы плохие, то тоже на месяц останусь на паритете, так и получится, что это лето)
Единственное, обидно упускать весенний период для похудения, у меня легче весной худеется, чем осенью и зимой, но это такое...

Да, Лен, вот прямо почувствовала, что мне надо на паритете побыть. Ведь по большому счёту я на дефиците с 5 декабря 2012 года. Причём, три года - на экстремальном. И почему я не срывалась... Хотя ФА потихоньку снизилась(((