Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Айгун

ПрИвет девочки )))))))))))))) я к вам на подсчет калорий)))))))))))3 дня считаю уже.

marita80

Айгун

Привет! Присоединяйся) и удачи! :-|-:

Alena_st

Айгун писал(а):

ПрИвет девочки )))))))))))))) я к вам на подсчет калорий)))))))))))3 дня считаю уже.

Привет!
Думаю, что считать калории - это прикольно.. это наглядность, которая даёт возможность реально оценить что и сколько мы едим!
Желательно взвешивать на електронных весах и считать ВСЁ, включая напитки и переусы, не лукавить :-):

Сначала приходилось взвешивать абсолютно всё, но сейчас уже можно даже визуально оценить колличество калорий в некоторых продуктах (например, яблоке разного размера или порции гречки)
Короче, удачи и успехов! :-):

LADUCHKA

Я все смогу
Рассчитать потребность можно в главном меню раздел"анализаторы", в данном случае "анализатор тела". С вкладки "идеальный вес" переключись на вкладку "суточная потребность" и далее по-инструкции, там все легко...

loris

Муренка
дело не в этом... у меня масса крупных подруг, которых раздрожает мое вечное стремление похудеть. ну, типа, живем один раз, что вообще никогда не есть... своего рода зависть, а может правду говорят, что лишние 10-15-20 кг ну ни как не влияют на их жизнь... дабы не заострять на этом внимание, не сидеть на посиделках с капустным листом, и тем более не отказываться от встреч, я иду на мелкие хитрости)))

Муренка

loris

Цитата:

ну, типа, живем один раз, что вообще никогда не есть... своего рода зависть, а может правду говорят, что лишние 10-15-20 кг ну ни как не влияют на их жизнь.

конечно, они лукавят)) мало кому нравится быть полным, особенно, если в свое время был стройным :-):

LADUCHKA

Julie 23
а почему ты считаешь 200 гр. салата из помидоров и огурцов 120 ккал? если 2 овоща по 100 грамм, то это 18+15 ккал, ну если только уже с растит. маслом считать, тогда 120 можно плюсовать, а если без заправки, то все верно-это где-то 32-35 ккал.

надюшка12

Девочки. Не знаю что делать :-(

Похудела на 12 кг., а в зеркале на меня смотрит тётя с пузом необъятным и вторым подбородком Блин.... Ну когда уже результаты станут более ощутимы и заметны?
Что-то грустно совсем... Может весна на меня так влияет - вокруг стройные девушки ножки показывают и я.... мамонт? :ny_tik:

Ultramarine

надюшка12
ты это брось! Какая же ты мамонт? Мы все красавицы и Королевишны! Прекрати немедленно! Действительно - весна, солнышко, красота! Ты УЖЕ постройнела и похорошела, а дальше будет еще лучше!
Для кожи подключи занятия спортом (хоть танцы, хоть спорт зал, хоть бассейн - что любишь!) + добавь в свой распорядок процедуры по уходу за кожей. Это ооооочень приятно и физически и морально + приносит результаты!
П.С. Я теперь тоже тётя с пузом)) Правда пузо оно желанное))) Но все равно странно видеть себя в таком образу в зеркале))

marita80

надюшка12

У тебя отличные результаты :cool_cool:

12кг это очень ощутимо! Не опускай руки, иди дальше к своей цели! :bra_vo:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции