Laguna_Ya
Привет, супер! Это хорошо,что мозги включаются, лучше сейчас,чем не никогда)) шутка. Но все равно, это здорово! Какую физ нагрузку делаете? Какие успехи? Как давно?

Девочки, привет
Еще тема где можно пообщаться.

Похуделка я опытная, в смысле уже по многим граблям похудальным потанцевала
Теперь вот пытаюсь худеть правильно.. но как это медленно идет..
Я тут надолго. Года на два минимум...

Luchs
До цели доходит тот,кто....идет! Значит ты на правильном пути, медленно,но надежно. Не опускай рук, юбка начала крутиться вокруг талии и застегиваются брюки? Ну супер! Значит грабли пока стоят в сторонке .
Пы.сы..и тут мы встретились

Всё правильно. У многих из моего окружения в таком возрасте они и не включились))) Считают что за 40 - это уже всё... ничего нельзя переделать - возраст, гены и т.п.
Немного о себе:
Сама по себе всегда очень легко набираю вес. Когда родила второго ребёнка в 35 лет, вес был далеко за 100, примерно 110-115 (+/-). На фотографиях морда еле входила в камеру Шок конечно небольшой был от увиденного, но муж любил и такую, так что не особо придавала этому значение и успокоилась. За 7 с небольшим лет вес немножко снизился да 92 кг. Начались также проблемы со спиной - не могла долго стоять, с утра еле сползала с кровати из-за болей; начались проблемы с ногами (коленями), очень сильная одышка пошла - на 3-й этаж забиралась очень тяжело.
Тут меня "перещёлкнуло" что надо что-то делать-решать. Начала искать информацию в Инете (дай бог здоровья тому человеку кто придумал такую сеть-паутину) о чем пишут девочки, кто как худеет, всё "за" и "против". Начала "фильтровать" всю полученную информацию. Ну и пошло-поехало.
Первое - Вначале убрала просто из питания всё печеное и кондитерское. Уменьшила потребление сахара.
Второе - так как я вообще ничем, никогда не занималась, то решила просто дать небольшую нагрузку на мышцы, чтобы они поняли немного что это такое. Делала просто небольшое количество упражнений: приседы, пресс, планка, и немного добавила упражнений со стационарным тренажером на ноги (забрала его на работу). Например в обед на работе, когда выдавался небольшая передышка на 15-20 минут обязательно делала приседы. Девчатки-коллеги иногда смеялись (по доброму), но я не обращала внимания и предлагала ко мне присоединиться.
Затем нашла информацию о видео-упражнениях Джиллиан. Решила попробовать и...затянуло.
Сейчас вес за 1,5 года снизился до 73кг, боли в спине прошли (красота).
----
На данный момент:
Продолжаю заниматься по видео-тренировкам. Плюс к этому иногда добавляю бег интервальный. Хожу по максимуму пешком. Немного конечно расслабилась за новогодние праздники, но постепенно беру себя опять в руки.
Хочу возобновить подсчет потребления калорий (немного запустила это дела с неприятностями в семье). Раньше считала всё вручную, но хочу попробовать "на автомате".

PS: извиняюсь за много букв...

Молодец! Вот и у меня если бы не спина - наверное до сих пор только бы и мечтала похудеть, но никаких действий бы не предприняла (говорят же, что болезни нам даются не за что-то, а ДЛЯ чего-то - видимо меня для того, чтоб я переосмыслила свою жизни, нужно было лишить возможности двигаться)

Laguna_Ya
Молодец! Браво! Умничка! Я в шоке! Отлично поработала, нечего сказать! Коллеги перестали посмеиваться!?))
Действительно, многие,пока не прижмет, н чего не делают, а часть так и списывают на судью. Я после родов себя немного запустила, не набрала много, но какая-то рыхлость была. И тоже думала: Теперь замужняя женщина, уже за 25, уже положено, вон какие " тёти" ходят моложе меня.. А мозги где были? Хорошо хоть встали на место, время шло, а я в душе молодая и игривая! А тело-то надо тоже в порядке поддерживать! Вот и не распускалась сильно, да и Слава Богу, не расположена к полноте, в форму приходила легко. Ох , девочки, не дайте себя обмануть годам и чужому мнению! Здоровье прежде всего, что бы оно не начинало моргать красной лампочки!

девочки я к вам . мне 43 года вешу 88 кг ,а хочу 75 что бы на серебряной свадьбе выглядеть как раньше худенькой и стройненькой . И муж носил бы меня на руках , а не в машине возил

Добро пожаловать!

сегодня у нас мороз -20. дома дубак . надо что то съесть что бы теплее было думаю чайку зеленого с жасмином мучное я не ем сахар заменила стивеей питаюсь только мясом ,овощами, обезжиреный йогурт, молоко, кефир и моей любимой рыбкой пока как то так

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
еще ем льяную кашу с отрубями по утрам

Девочки, привет всем, я только вчера зарегилась, но на конкретной диете пару месяцев, примите?
Вес 62,4, рост 173, надо похудеть до 60 кг до 28 февраля, а потом до 56 кг до апреля....