Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 14:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 6906 ]  На страницу Пред.  1 ... 682, 683, 684, 685, 686, 687, 688 ... 691  След.

Правильное питание - что это?
Опрос закончился 29 авг 2013, 15:56
- рациональный подход к еде 41%  41%  [ 19 ]
- современный образ жизни 9%  9%  [ 4 ]
- дань моде 0%  0%  [ 0 ]
- способ продлить жизнь 28%  28%  [ 13 ]
- способ похудеть навсегда 22%  22%  [ 10 ]
- я пока не знаю, но хочу попробовать 0%  0%  [ 0 ]
Всего голосов : 46
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 24 янв 2017, 16:34 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2013
Сообщения: 176
Изображений: 17
Откуда: Португалия
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 148

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (1)
Laguna_Ya
Привет, супер! Это хорошо,что мозги включаются, лучше сейчас,чем не никогда)) шутка. Но все равно, это здорово! Какую физ нагрузку делаете? Какие успехи? Как давно?

_________________
Изображение
Тот,кто боится сражений-не одерживает побед.

Со мной просто по имени, я-Светлана !


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 01:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет :pri_vet:-:
Еще тема где можно пообщаться.

Похуделка я опытная, в смысле уже по многим граблям похудальным потанцевала
Теперь вот пытаюсь худеть правильно.. но как это медленно :cry_ing: идет..
Я тут надолго. Года на два минимум... :pri_vet:-: :-|-:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 13:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2013
Сообщения: 176
Изображений: 17
Откуда: Португалия
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 148

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (1)
Luchs
До цели доходит тот,кто....идет! Значит ты на правильном пути, медленно,но надежно. Не опускай рук, юбка начала крутиться вокруг талии и застегиваются брюки? Ну супер! Значит грабли пока стоят в сторонке :-) .
Пы.сы..и тут мы встретились :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Тот,кто боится сражений-не одерживает побед.

Со мной просто по имени, я-Светлана !


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 09:15 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
MilediS писал(а):
Laguna_Ya
Привет, супер! Это хорошо,что мозги включаются, лучше сейчас,чем не никогда)) шутка. Но все равно, это здорово! Какую физ нагрузку делаете? Какие успехи? Как давно?

Всё правильно. У многих из моего окружения в таком возрасте они и не включились))) Считают что за 40 - это уже всё... ничего нельзя переделать - возраст, гены и т.п.
Немного о себе:
Сама по себе всегда очень легко набираю вес. Когда родила второго ребёнка в 35 лет, вес был далеко за 100, примерно 110-115 (+/-). На фотографиях морда еле входила в камеру :ps_ih: Шок конечно небольшой был от увиденного, но муж любил и такую, так что не особо придавала этому значение и успокоилась. За 7 с небольшим лет вес немножко снизился да 92 кг. Начались также проблемы со спиной - не могла долго стоять, с утра еле сползала с кровати из-за болей; начались проблемы с ногами (коленями), очень сильная одышка пошла - на 3-й этаж забиралась очень тяжело.
Тут меня "перещёлкнуло" что надо что-то делать-решать. Начала искать информацию в Инете (дай бог здоровья тому человеку кто придумал такую сеть-паутину) о чем пишут девочки, кто как худеет, всё "за" и "против". Начала "фильтровать" всю полученную информацию. Ну и пошло-поехало.
Первое - Вначале убрала просто из питания всё печеное и кондитерское. Уменьшила потребление сахара.
Второе - так как я вообще ничем, никогда не занималась, то решила просто дать небольшую нагрузку на мышцы, чтобы они поняли немного что это такое. Делала просто небольшое количество упражнений: приседы, пресс, планка, и немного добавила упражнений со стационарным тренажером на ноги (забрала его на работу). Например в обед на работе, когда выдавался небольшая передышка на 15-20 минут обязательно делала приседы. Девчатки-коллеги иногда смеялись (по доброму), но я не обращала внимания и предлагала ко мне присоединиться.
Затем нашла информацию о видео-упражнениях Джиллиан. Решила попробовать и...затянуло.
Сейчас вес за 1,5 года снизился до 73кг, боли в спине прошли (красота).
----
На данный момент:
Продолжаю заниматься по видео-тренировкам. Плюс к этому иногда добавляю бег интервальный. Хожу по максимуму пешком. Немного конечно расслабилась за новогодние праздники, но постепенно беру себя опять в руки.
Хочу возобновить подсчет потребления калорий (немного запустила это дела с неприятностями в семье). Раньше считала всё вручную, но хочу попробовать "на автомате".

PS: извиняюсь за много букв... :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 30 янв 2017, 14:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2016
Сообщения: 3531
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 650

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (0)
Laguna_Ya писал(а):
Сейчас вес за 1,5 года снизился до 73кг, боли в спине прошли (красота).

Молодец! Вот и у меня если бы не спина - наверное до сих пор только бы и мечтала похудеть, но никаких действий бы не предприняла (говорят же, что болезни нам даются не за что-то, а ДЛЯ чего-то - видимо меня для того, чтоб я переосмыслила свою жизни, нужно было лишить возможности двигаться)

_________________
Изображение
Я - Светлана, со мной на "ты" Мне 48 лет. Рост 170см
Я борюсь не с лишним весом - а с пищевыми привычками, которые привели меня к избыточному весу

24.08.16г. - 97,2кг
24.09.16 - 91,7кг
22.10.16 - 88,2кг
28.04.17 - 87 кг
01.06.17 - 85,3кг
01.07.17 - 81,3кг
01.08.17 - 77,6кг
01.09.17 - 76 кг
01.10.17 - 74,8кг
01.11.17 - 74,8 кг
01.12.17 - 73,1кг
01.01.18 - 70,5кг
01.02.18 - 70,3кг
24.08.18 - 75,7кг
01.02.19 - 72,3кг
21.05.21- 83.1кг
25.06.21-79,9кг
25.08.21-78,7кг
29.05.22 - 85,6кг
22.06.23 - 74 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 05 фев 2017, 11:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2013
Сообщения: 176
Изображений: 17
Откуда: Португалия
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 148

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (1)
Laguna_Ya
Молодец! Браво! Умничка! Я в шоке! Отлично поработала, нечего сказать! Коллеги перестали посмеиваться!?))
Действительно, многие,пока не прижмет, н чего не делают, а часть так и списывают на судью. Я после родов себя немного запустила, не набрала много, но какая-то рыхлость была. И тоже думала: Теперь замужняя женщина, уже за 25, уже положено, вон какие " тёти" ходят моложе меня.. А мозги где были? Хорошо хоть встали на место, время шло, а я в душе молодая и игривая! А тело-то надо тоже в порядке поддерживать! Вот и не распускалась сильно, да и Слава Богу, не расположена к полноте, в форму приходила легко. Ох , девочки, не дайте себя обмануть годам и чужому мнению! Здоровье прежде всего, что бы оно не начинало моргать красной лампочки!

_________________
Изображение
Тот,кто боится сражений-не одерживает побед.

Со мной просто по имени, я-Светлана !


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 07 фев 2017, 14:24 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 06.04.2015
Сообщения: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 9

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (8)
девочки я к вам . мне 43 года вешу 88 кг ,а хочу 75 что бы на серебряной свадьбе выглядеть как раньше худенькой и стройненькой . И муж носил бы меня на руках , а не в машине возил :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 07 фев 2017, 14:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2016
Сообщения: 3531
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 650

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (0)
OKSIA писал(а):
девочки я к вам

Добро пожаловать! :a_g_a:

_________________
Изображение
Я - Светлана, со мной на "ты" Мне 48 лет. Рост 170см
Я борюсь не с лишним весом - а с пищевыми привычками, которые привели меня к избыточному весу

24.08.16г. - 97,2кг
24.09.16 - 91,7кг
22.10.16 - 88,2кг
28.04.17 - 87 кг
01.06.17 - 85,3кг
01.07.17 - 81,3кг
01.08.17 - 77,6кг
01.09.17 - 76 кг
01.10.17 - 74,8кг
01.11.17 - 74,8 кг
01.12.17 - 73,1кг
01.01.18 - 70,5кг
01.02.18 - 70,3кг
24.08.18 - 75,7кг
01.02.19 - 72,3кг
21.05.21- 83.1кг
25.06.21-79,9кг
25.08.21-78,7кг
29.05.22 - 85,6кг
22.06.23 - 74 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 07 фев 2017, 15:05 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 06.04.2015
Сообщения: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 9

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (8)
сегодня у нас мороз -20. дома дубак . надо что то съесть что бы теплее было думаю чайку зеленого с жасмином :-): мучное я не ем сахар заменила стивеей питаюсь только мясом ,овощами, обезжиреный йогурт, молоко, кефир и моей любимой рыбкой пока как то так :ti_pa: :ti_pa: :ti_pa:

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
еще ем льяную кашу с отрубями по утрам

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 20 фев 2017, 18:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14324
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,853

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет всем, я только вчера зарегилась, но на конкретной диете пару месяцев, примите?
Вес 62,4, рост 173, надо похудеть до 60 кг до 28 февраля, а потом до 56 кг до апреля....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6906 ]  На страницу Пред.  1 ... 682, 683, 684, 685, 686, 687, 688 ... 691  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, bvzgjkmpjdfntkz, chinovnichek@mail.ru, ClaudeBot, светдим, Елена.Премудрая, ЕленаВ-а, FaceBookExternalHitBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, jivko60, Luchs, MetaExternalAgentBot, natalia iakovleva, Nela-Nela, SentiBot, soneika, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Дэя, Зая78, Любовь Г, Людмила Савалина, Тамара 59, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB