"компания девиц под окном не жрали поздно вечерком"

Реналя

ИринаДонцова
1200 - это минимум, за который нельзя выходить :nel-zya:

, т.к. Может грозить замедлением обманки. Обычно при похудении питаюсь до 1600. Но у меня каждый день физ. нагрузка.
Хотела ограничиться 1200 на сегодня, но чувствую не укладываюсь, будет больше. А ты на сколько питаешься?

ИринаДонцова

Реналя писал(а):

ИринаДонцова
1200 - это минимум, за который нельзя выходить :nel-zya:

, т.к. Может грозить замедлением обманки. Обычно при похудении питаюсь до 1600. Но у меня каждый день физ. нагрузка.
Хотела ограничиться 1200 на сегодня, но чувствую не укладываюсь, будет больше. А ты на сколько питаешься?

Коридор у меня 1500. Но я стараюсь не выползать за 1000кк. У меня из физ.нагрузки, только работа :-)

Спортом заниматься некогда :smu:sche_nie:

RioSaphier

Девчоночки всем приветик и денечка без переедания!!!а еще лучше денечка немного с недоеданием! :mi_ga_et:

Я сейчас ничего не считаю,не взвешиваюсь,но у меня жесткое питание до 15 августа,к моей поездке(летнее путешествие) хочу быть настолько стройной насколько смогу!
+100 приседаний,100 пресса и 50 отжиманий каждый день.
Контроль веду по одежде.Уже вижу мини результатики! :-):

Реналя

ИринаДонцова
На мой взгляд 1000кк для тебя маловато, даже учесть, что спорта нет :du_ma_et:

. Но если тебе комфортно :ne_vi_del:

Ты бы видела меня, сколько я ела при 90 кг :-)

. До 68 кг на завтраки лопала шоколадки и печеное ( тогда сидела на системе -60) :-)

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
RioSaphier
Приветики!!! :pri_vet:-:

Поездка - это большая мотивация :cool_cool:

. Удачи тебе :-):

RioSaphier

Реналя
ой и не говори!вот чтобы мне могло так эффективно отбить аппетит?!?хахах :-)

Цитата:

сколько я ела при 90 кг :-)

. До 68 кг на завтраки лопала шоколадки и печеное ( тогда сидела на системе -60)

ух ты какие у тебя результаты!с 90,как я понимаю до 65!умничка!

ИринаДонцова

Реналя
Я себя комфортно чувствую.

Я когда-то на кремлевке похудела на 20кг, правда когда бросила, набрала 30кг :sh_ok:

Систему -60 пробовала, мне не подошла :-(

Сладкое вообще не люблю, а вот без колбасы жить не могу, с этим мне очень сложно бороться...

RioSaphier

ИринаДонцова
ого,девчонки,вот это у вас результаты!жалко,что вернулось все((ну ничего главное,что мы опять на правильном пути!!!!! :cool_cool:

Цитата:

Сладкое вообще не люблю

везет!

хотя я и сладкое и колбасу люблю! :ps_ih:

ИринаДонцова

Девочки, привет! Я сегодня на даче, взвеситься не могу.
Вчера весь день пила зеленый чай и воду, а вечером съела паровые котлетки из говядины с капустой и огурчики.
Сегодня у меня гости и шашлычёк под коньчёк:-): , поэтому с утра только пустой кофе....и прополка огорода :-)

Реналя

ИринаДонцова
Привет!!! Шашлычок под коньячок - это супер :cool_cool:

.
RioSaphier
Привет!!! Я после родов с 97 кг худела. Но у меня много воды было, т.к. с почками проблемы были. Поэтому быстро скидывала.
А сладкое я тоже люблю, а шоколад особенно. В магазине сладостей я выгляжу примерно так :ps_ih:

. А если работала в таком магазине, наверное за недостачу выгнали ;;-)))

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
ИринаДонцова
Привет!!! Шашлычок под коньячок - это супер :cool_cool:

.
RioSaphier
Привет!!! Я после родов с 97 кг худела. Но у меня много воды было, т.к. с почками проблемы были. Поэтому быстро скидывала.
А сладкое я тоже люблю, а шоколад особенно. В магазине сладостей я выгляжу примерно так :ps_ih:

. А если работала в таком магазине, наверное за недостачу выгнали ;;-)))

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
Я вчера накушала 1365 ккал. И утром у меня отвес -0,4 кг. Теперь этот килограмм чик будет во мне сидеть :ny_tik:

. Да и ладно отработаем :running:

RioSaphier

Приветик всем!
А я сегодня съела кусок вареного хека на завтрак,кусок пирога с семгой и шпинатом на обед,а ужин....а ужин отдала врагу :-)

вместо ужина у меня зеленый чай чай чай :-):

"компания девиц под окном не жрали поздно вечерком"

Кто сейчас на конференции