lust
Сначала действительно трудновато, тут главное развить у себя привычку. Если всёвремя будешь об этом вспоминать, то и за тетрадкой будешь тянуться всё чаще.

Ну,конечно.Главное, выработать эту привычку.Буду стараться. Ты вон какая молодец!

как сегодня интересно день начинается
так описываете себя, что прямо можно представить каждую из вас и характер

А мне захотелось поделиться историей как я сестру на похуделки сподвигла:
она меня на 11 лет старше. Поправляться стала, если брать возраст, то позже чем я и медленнее у нее все происходило. Первое время она пыталась бороться, разгрузочные дни устраивала .... а потом бросила и дошла до 75 кг при 158 см росту. Затем смотрела на мое расползание, жалела меня, снабжала вещичками, которые ей становились малы и думала ято это у нас судьба такая
А когда увидела меня в августе, была поражена
Но, хитрюга , предложила мне поспорить с ней на 5 тыс. руб. что она сможет, если будет просто придерживаться примерно моего рациона и исключит свои ежедневные конфетки и тортики (считать на весах она категорически отказалась), то похудеет за 3 мес. килограмм на 8. Ну я для ее мотивации согласилась
Вот 8 ноября будет 3 месяца. Она весит сейчас 67,5 кг.
Я очень рада за нее, но..... придется раскошеливаться

Я же тоже девы, поспорила и тож на 5 тыс со знакомой- к Н.Г. весить 80 должна , а она 75( начинала она с 82), у нее дело близко к завершению, а я бевлольная слабачка , но муж сказал-платить не буду- делай что нибудь, вот и пытаюсь! А так я с детства ,сколь помню себя ложусь и просыпаюсь с мыслью о похудении

Дюдюка
Ну что ж придется раскошелится Зато и проверила заодно что система работает на всех кто захочет похудеть Я вот не верила долго что можно есть много и худеть.Думала что только диеты и голодовка помогут. Эмма Рубан Спасибо за обстоятельный рассказ.А то я тоже пыталась свои рецепты вносить но у меня ничего не сохранялось.И еще я никогда внимания ни на специи ни на соль не обращала Не вносила их в рецепты.Пойду на 56стр. и буду учиться дальше.И еще у меня сегодня маленький праздник-прошел ровно месяц и я перешагнула рубеж 95кг.

Честно говоря, я это за грех-то особо не считаю (я имею ввиду конфетку или как я курицу, но... С УТРА). Я же ее все равно захочу, но вот вечером это уже катастрофа, а так за весь день у меня ее организм пристроит в нужное русло , т.е. в энергию, а не в жир (если на ночь)

elenka59
С победой над собой!!!
Марина31
А у меня утром аппетита хватает только на кашку и кофе.А уж жареная курица...Завидую.Я бы тоже раньше, наверное слопала кусочек.Только я уж давно её не жарю.Эх,и даже не тянет.. Иногда думаю,почему не хочется уже таких вкуснятин,от которых даже при упоминании слюни капали.Разлюбила шоколад и сладости,расхотела напрочь всякие колбасные деликатесы.Одна у меня настоящая страсть осталась-к любой рыбе в любом виде.Вот сегодня скумбрию на пару с овощами в мульте снова делаю.Была бы моя воля, я бы каждый день на рыбе сидела.Но...Разнообразный стол-это важно.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Дюдюка
Эх,попала ты на 5 тыс!.Молодец твоя сестрица!!

lust
Спасибо Мы с тобой подруги тоже на сладкое не тянет и рыбку очень люблю Но курочку гриль еще беру иногда но если раньше любила крылышки то сейчас ем исключительно грудку

неее... СВОЮ тарелку взвесить я не забываю.. это святое!!! Я забываю взвесить кастрюлю с едой... Ну сварила суп... сначала накормила домашних, а потом вспомнила, что не взвесила ГОТОВОЕ блюдо.. дабы расчитать все КЖБУ... ну сейчас это уже редкость... но постоянно в голове стучит: "Жанна, взвесь кастрюлю, взвесь кастрюлю!"

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
ДОБРЫЙ ДЕНЬ, КРАСАВИЦЫ!!

Жанночку поздравляю с месяцем на форуме!!И с потрясающими результатами за месяц!!! :cool_cool: