я чет даже не пользуюсь сахар. замами) а ты в инете поищи, мне кажется там много рецептов есть)

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
http://forum.say7.info/topic57483.html

как пример просто)

Nanaliya
Я стевию в чай-кофе добавляю, а творожок ем с обычным вареньем

у меня стевия в порошке.но вот с творожком я сделала б так,взяла б творожок,сбила б его блендером(если очень твердый то добавила бы молочка или водички,скорее всего водички)взбила до такой мягееенькой консистенции,потом бы капнула стевии продолжаю сбивать,возможно еще добавила бы кокосовой стружки.Приятного аппетита

Доброе утречко, девченочки!!!

Поздравьте меня, вперывые в жизни привес после воскресения +100 гр!!!!!!! Это когда такое было...не помню! Обычно от 500 и больше, потому что я жру, жру и жру

А тут!! Можт просто какашечки

Доброе утро

maryamichek, поздравляю

У меня отвес 300 гр, но это т.к. вчера было 40.3, сейчас 40. Вчера делала 2 уровня с Джилл, йога мне не идет. Лучше силовые и кардио Хотя колени и попа после йоги болят

Как ваши успехи?

И что вы думаете о кукурузной каше? муке? Хочу сегодня сделать блинчики из овсяной и кукурузной муки с сахзамом. Может еще что добавить?
А еще купила шоколадку, там какао правда 48% , но зато нет сахара, там изомальт, омега-3, семена льна! Надеюсь хорошая вещь

Поздравляю!!!!!! Умничка!!!
Кукурузная мука вроде неплохая вещь, насколько я знаю)

да кукурузная мука и кашка хорошие вещи,но вот кукурузная для меня в блинчиках/оладушках жестковата,ее если в выпечку то типа запеканок,как для меня.
сколько калорий в шоколадке?точнее сколько углей?да омега и семена льна хороши,но нужно искать побольше какао(у меня идея фикс приобрести какао масло и тертое какао и дома варганить шоколад)линдт((вроде так)хороший шоколад

Кукурузная каша - это хорошо. Если варить разваристую, т.е. воды побольше, то у меня выходит где-то 120 ккал на 100 г готовой каши (на воде). Еще лучше пшеничная получается, если варить 3 части воды на 1 часть крупы, то у меня вышло 65 ккал, 3 г белка, 15 г углей на 100 г готовой каши.

всех с новой прекрасной неделей.хорошего дня и с отвесами

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
ааа девочки,очень вас прошу всех кто участвует в нашем конкурсе бросьте мне сои объемы в личку,ну и тут тоже приветсвтвуется(но в личку чтобы я некого не потерялала,и на след неделях тоже туда же)

Лучше овсяную муку использовать, кукурузная для меня лично очень специфическая по вкусу и стремная, сплошное гмо, у нас вся кукуруза гмошная, к сожалению...