Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 21:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 249  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 17 апр 2013, 09:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Yusia
а кто тебе сказал что положено питаться на 1000 ккал ??? :sh_ok:
я знаю другое, что ни в коем случае нельзя снижать меньше 1200 ккал (т.к. это критически малый коридор для организма в покое), а если ты еще и спортом занимаешься, то вообще жуть...

если интересно почитай тут Основы основ или почему нельзя есть меньше 1200 ккал

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 17 апр 2013, 17:14 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 27.01.2013
Сообщения: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 18

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl
Спасибо за ссылку, конечно, я знаю что меньше нельзя, хотя конечно все эти расчеты очень индивидуальные. Я не ем строго до 1000, за 5 месяцев я привыкла к низкокалорийной пищи и считаю калорийность приготовленых продуктов округляя в большую сторону и чтобы облегчить себе подсчеты, я основные блюда рассчитываю на 1000 калорий в день, а фрукты не считаю совсем, ем яблоки, апельсины, киви и грейпфруты сколько хочу. Думаю что это не совсем правильно, но психологически очень комфортно.

_________________
[URL=http://www.calorizator.ru/lines/]Изображение[/]URL


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 17 апр 2013, 17:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Yusia
да не за что... конечно расчеты индивидуальны, но я бы не эксперементировала таким образом...
особенно если в будущем планируешь деток :du_ma_et:

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 18 апр 2013, 10:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 15:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 17:48 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2013
Сообщения: 88
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 63

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Красотулечки привет. :butter-fly: Я новенькая. Девочки прочитала всю тему. Много полезного для себя взяла на заметку. Хочу с вами худеть. Ну не получается у меня самой. Обязательно какую-нибудь гадость да съем. :cry_ing: Год назад весила 60 кг., а сейчас 69 :ny_tik: За зиму отъелась как свинья. С марта пыталась сбросить самостоятельно. Перешла на систему -60, ну что-то никак не худеется. После 18 пыталась не кушать, очень тяжело. Домой с работы прихожу около 19.30 час., а ужинать на работе не получается. Девочки очень хочу похудеть к лету, ну хоть немножко. Самая большая проблема это мой жирный живот!!! Ни в одни брюки уже не вхожу.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 24 апр 2013, 06:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
OLGA76,привет!! у тебя все получится!!! я не спортсменка,не подскажу. а вотMouse_ntl
очень даже спортивная! почитай ее дневник или лично спроси.и она тебе ТОЧНО подскажет какие-нибудь эффективные упры для животика :a_g_a:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 24 апр 2013, 18:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.11.2011
Сообщения: 6401
Изображений: 35
Пол: Женский
В наличии: 460

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (12)
Ну что, как отвесики, мои милые стройняшки? :-): Как настроение? :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 24 апр 2013, 22:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 174
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 178

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
А У НАС ЛЕТОООООО!!!!! :son-ce: :spr_ing2: :son-ce: :roll_ing:
Все разделись!!! Из сапог прыгнули прямо в босоножки!
Я вчера перетряхнула свой гардероб, спрятала всё теплое, вытащила и перемеряла летнее. Сегодня отнесла ушивать скинни и джинсы, а то скинни уже не скинни, а боталы какие-то, кулак можно за пояс спокойно засунуть :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 24 апр 2013, 22:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
:-) а я решила даже не и не думать об ушивании...... а то у меня очень большая разница с прошлым летом.... частично обновила гардероб на шоппинге.... а то вообще носить нечего :-).... так наш лето куда-то ушло.... и сегодня так дуло... как поздней осенью перед снежной вьюгой :du_ma_et: ... вот думаю может поспешила... надо было еще весенний прикупить

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 249  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lipa, Memorial, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня, Панночка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB