В пирог или творожную запеканку.

Доброе утро, малышки! Я в конкурсе участвую. Если кто ещё не в курсе, присоединяйтесь! Феникс

Oxanka 1
Закрутила с творогом курагой и бананом в лаваш и на сковороду без масла.
Чувствую, килограммчик закончится быстренько:)

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Иннхен
С сахаром не хоцца.

Надюшкин, привет!

Насчёт питания - ты права. 1350 нереально выдержать при моих нагрузках
Всю неделю наедаю 1400-1500, но вес к счастью не меняется. Четко 51.0 кг каждое утро.
Даже объедаловка на восьмое марта никак на него не повлияла.

Добавлено спустя 8 минут 45 секунд:
Девчонки, вы ведь тут многие со спортом дружите. Рассудите меня и моего тренера:
тренерша требует чтобы я отказалась от молочных продуктов, типа они воду задерживают. А я хочу оставить себе на каждый день 250 гр молочной каши и 150 гр самодельного йогурта.
Но при этом очень хочу поджарую фигуру, прям мечтаю о ней...
Кстати, моя тренерша тоже дюймовочка, я специально себе такую выбрала рост как у меня и вес такой же как и я хочу - 48 кг. Выглядит очень хорошо...
При этом пужает: если не исключу все, что задерживает жидкость, то фиг мне, а не подтянутое тело. (И не помогут никакие упражнения).
Я вроде от всего готова отказаться, кроме молочки.

А ты от тренерши откажись, а от молока пускай она откажется. Ясно же, что она совершенная дура. И ищет других дур которым себя не жалко.

О-оооо, какая встреча!
Ваше мнение, Койот, мне понятно. В чем-то оно даже совпадает с моим.

Надюха1975 Моей знакомой фитоняше тоже тренер запретил. Но только молоко, остальное нужно, особенно творог.

И как результат? Фитоняша улучшила свои показатели?
Творог нежирный можно, но его я как раз не хочу. Хочу йогурт и кашу на молоке.

Мля, как достали со своими рекламами

Добавлено спустя 29 секунд:

Хозяин-барин

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

ты ж не бикинистка перед выступлением....я б не стала отказываться

Надюха1975
Творог ем просто не жирный(11-15%), молоко и йогурт 0-1%.
Молочку исключать не рекомендовала бы, не вижу в ней никакого криминала.