да, я уже салат жую.

Marina_T

Я тоже без фруктов не могла(( теперь пересмотрела к ним отношение.
Фруктоза в большом кол-ве для нас
Теперь максимум 2-3 приема фруктов в день по 100-150 гр, лучше добрать углеводы салатами и крупами.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:


И правильно делаешь, что бегаешь!
А мужу про "ку-ку" напомнишь, когда будешь 60 весить.

Мне тоже много чего говорят, ну и пусть говорят....

Да я понимаю. Осознаю. Просто сезон начался черешня, абрикосы... а как я люблю черешню!)))) Она такая вкусненькая)))
Да еще на даче, после дневного сна, у меня обычно почему (видимо я так подзреваю) сильно падает сахар, и у меня страшная потребность
сожрать что нибудь сладкое, раньше это была конфета!)))) теперь вот есть черешня. Иначе прям чувствую себя очень плохо.
Я совсем без сладкого, становлюсь сильно "кислая". )))) Вот всё не дойду за этим Стевиозидом. Там хоть каллорий нет.)))))

Marina_T
у меня углеводов меньше,чем у тебя,но я и кашу ем с сахаром или сейчас вот на мед перешла,после того как мое меню с сахаром раскритиковали И хлеб ем,и огурец-помидор в обед,или еще нравится тушить кабачок-лук-помидор + яйцо на обед к говядине.А если просто салат из огурца-помидора на обед к говядине,то еще риса немного могу добавить. На ужин к творогу тоже мед добавляю,а утром еще кофе пью (все таки с сахаром )Вот фрукты редко ем,может тебе их уменьшить

Блин! Как же я так тогда считаю))))) Что ж я такого углеводного то жую, что у меня после полдника уже нет места на огурчик))))
Ну капец! Съела малюсенькое яблочко и всё! Перебор углеводов!((((
А это я еще не полдничила! Спецом на ужин свою вторую половину обеда оставила и ее уже занесла.
У меня на завтра углей полчилось 101!


Про ку-ку - надеюсь!))) Я ему постоянно говорю, что хватит ЖРАТЬ! У тебя уже пузо как на 9ом месяце!
Прям холодильник загораживаю. Еду из рук вырываю!)))) Ругается)))
А про 60 - а я и не хочу 60))) Мне 60 плохо будет. Мне вот 68-70 вообще отлично!)
В 60 кг - я буду слишком худой. А муж любит девушек немного в теле.
Да и грудь!!!! ГРУДЬ! как же без неее))))

можно еще вопрос? :) я уже всех замучила своими вопросами))
вот такой йогурт можно? раньше их иногда покупала, теперь у меня сомнения насчет него...

Мне наверно повезло,что я не любитель фруктов)) клубнику-черешню ни одной штуки не съела в этом году,хотя под боком все растет. Яблоки не люблю,вишня вон на дереве висит - тоже не ем,персики за лето один-два штуки съедаю... Винограда в августе полно своего,тоже очень редко ем. Это конечно и плохо-витаминки там и все такое...Но не тянет) И заодно для фигуры полезнее)
Вот бананы-апельсины-мандарины это я люблю

Marina_T
а у меня недобор углеводов чего-то получается, с кашей с утра :(
сейчас соберусь с мыслями и составлю наконец нормальное меню на завтра :)

мечтаю о малине ))))))

Marina_T
а стевизоид на сахар не влияет,хотя я где то читала какой-то умняк писал мол когда в рот кладем стевию то типа наш мозг дает сигнал сладкое=сахар=выбросу инсулина,но это была единственная статья этого рода,во всех остальных с точностью наоборот что стевия не дает инсулиновую реакцию,наш организм не на столько дурак,да конечно на доли секунду может поступить такой сигнал смотри выше.но потом когда в ход пойдут ферменты слуню то в мозг пойдет другой сигнал-нет чего расчеплять,нас обманули отставить инсулин
Irenika
ну вообще как бы соевое молоко можно в любой прием пищи,но учитывая то что вся соя ГМО,в составе этого йогурта еще есть сахар и стабилизаторы с эмульгаторами,то...думаю его лучше сжечь

Да ты летом в Раю живешь!))))) Море! Фрукты! Гуляй! Купайся!)) Мне такое только снится))))
Даже неможко завидую. (по хорошему). Я б наверное прям под деревом лежала с открытым ртом, чтобы это все прям в рот падало!)))))
У меня одна отрада - Дача!) Ну и отпуск на море)
Как я жду арбузы......... Арбузяка ням-ням!)))