Специально ничего не стала писать по этому поводу, знала, что это твоя фраза, Омут

Малюска
Ничего не могу с собой поделать

Я зануууууда

Омут

Вы не зануда, вы о нас заботитесь, за что вам оогромное спасибо

Лучик Света
Света открой плиз глазенки и почитай мою подпись ко мне на ты,при чем лично тебя я попросила про это уже минимум трижды.
да каждый раз как расходимся думаю что это уже все но потом чет я забываю эти свои слова,сейчас вот правда нет такого чувства пустоты без него и ко мне дошло почему ничего не получается первое-он дурак,второе мы просто разные люди

тэк-с...
Вчера сварила в мультиварке куриную грудку и сегодня недобираю Жиров и Углеводов, ну и калорий тоже... Мне теперь что же, блины с маслом трескать на ужин? Или кашу с маслом?
Омут, присоветуй? Что хомячить сейчас - быстрые углеводы или медленные?
что-то я неправильно сегодня поступила, с утра еду не просчитала...

Омут
спасибо за критику)) а сыр творожный ваще нельзя или только валио?
хлеб пока не ем, переела его недавно в отпуске :) а вот с кашами, да, они только с утра :(

Добавлено спустя 52 секунды:
п.с. ланча и прочее нет, так как я только составляю меню )) оно еще не закончено ))

Вот почему я и говорю, что нужно говядинку нямать хотя бы раз в день. С ней нет проблем с жирами, ну и творог 9% ещё, или рыбку пожирнее. Я если вижу, что жира не доберу - добавляю в обед 5-10 гр масла к салату.
Уж если углеводы, то однозначно сложные. В идеале - клетчаку. Т.е. овощи

Красотка Агата
привет медленные угли можно кушать только оочень утром или после тренировки(ну конечно если цель набрать массу или поддержать вес)а так мы кушаем только медленные угли,а жира возьми выпей ложку оливкового масла или орешков грамм 30 сгрызи,ну и вообще который у тебя сейчас час?я бы не парилась по поводу глей ну недобрала сегодня значит не делай так завтра...а еще грейпрукт можешь стоптать так как баго его можно в любой прием пищи,но только не на пустой желудок
Irenika

ну я к творожному сыру не настолько критично отношусь считаю что в случае в холодильнике шаром покоти нет ничего кроме этого то можно с хлебцами скушать, а валио сама по себе продукция хорошая там нет этой страшной лактозы которая задерживает воду,но все ровно даже безлактозные молочные продукты лично я вечером бы не кушала

так в том то и дело,приседаю именно так как ты описала - попа назад,колени не выходят за стопы...

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

ой как знакомо))) Я так с парнем в 12 лет встречаться начала...первая любовь. Сходились-расходились не сметное количество раз... А потом он уехал на учебу и вообще не понятно было о ли вместе то ли нет... И появилась вторая любовь. Ужасная,не нормальная,болезненная,наркотик... Не любовь даже - болезнь. Закрывала на все глаза,даже на то что он в лицо врал,а я об этом знала. Делала вид,что верила... Сама себя убеждала что верю.С армии его дождалась. Только толку,через пол года окончательно наши отношения закончились,инициатором был он,и хорошо,я сама наверно никогда бы не смогла. А вскоре,видимо чтобы отвлечься,стала встречаться со своим лучшим другом,мы на тот момент уже 5 лет дружили,все мои романы у него на глазах проходили,он был моей жилеткой. А тут узнала,что этот друг все эти 5 лет меня любил. Прошло еще 5 лет и мы поженились) Вот уже 2.5 года прошло)

Я как кашу ем утром - так у меня переборы по углеводам! Как творог - так вписываюсь. Я причем углеводы не сахаром добиваю - а овощами, фруктами..... Вроде каша же полезно, но тогда она отъедает у меня салаты( А без огурцов-помидоров вообще не могу! Недоедаю белок постоянно. Хотя и омлеты из трех аж белков делаю. Курицу-мясо ем. Не понимаю даже какую диету уже себе натроить...... все углеводов мне кажется мало(((( Ну ем иногда я рис или гречку, ну не мешок же) Боюсь уже лишний раз рот открыть все бегаю с блокнотом, всё записываю, сразу в Еду заношу. Муж мне уже у веска крутит, говорит я что то ку-ку совсем стала!((((