Групка от 90 до 80

Лучик Света

БудуЛучше

Ну,насчёт 13 не знаю, но многие мои знакомые лет с 14-15 меняют парней как перчатки, не знаю уж до чего у них там доходит.... Но сейчас у них у всех в головах одни парни... Мне уже все уши прожужжали :kli_ny:

А я что? А у меня в голове учёба. Меня парни недолюбливают и побаивются. Да я и не влюблялась никогда :nez-nayu:

Красотка Агата

Marina_T писал(а):

Ну и еще один конечно же метод - скальпель!(

Нет, девочки, скальпель - не метод, это однозначно

Омут

Добрый всем вечер! :spr_ing:

А у нас уже 4 ути, они теперь живут в коробочке с лампочкой и термометром :smu:sche_nie:

*Amelia* писал(а):

Только фигня какая-то,вроде и приседаю правильно,а напряжение чувствую только в передней части ноги,попа побаливает еще после Джил,но от приседаний я что-то нагрузки на нее не почувствовала :du_ma_et:

У меня тоже так было, фишка в том что мы все (ну или почти все) не правильно приседаем. У нас колени уходят вперед - это не правильно. Они не должны вылезать за стопы, это попа должна идти назад. Словно на низкую табуретку приседаем.
Сразу по другому упражнения воспринимаются :-):

Малюска

Омут писал(а):

Добрый всем вечер! :spr_ing:

А у нас уже 4 ути, они теперь живут в коробочке с лампочкой и термометром :smu:sche_nie:

*Amelia* писал(а):

Только фигня какая-то,вроде и приседаю правильно,а напряжение чувствую только в передней части ноги,попа побаливает еще после Джил,но от приседаний я что-то нагрузки на нее не почувствовала :du_ma_et:

У меня тоже так было, фишка в том что мы все (ну или почти все) не правильно приседаем. У нас колени уходят вперед - это не правильно. Они не должны вылезать за стопы, это попа должна идти назад. Словно на низкую табуретку приседаем.
Сразу по другому упражнения воспринимаются :-):

Точно! Попробуйте - это ваще очень не просто! И ягодицы потом болят, аяяй как :cool_cool:

Омут

Irenika писал(а):

девочки, покритикуйте-подскажите пожалуйста чем еще добрать 300 калорий примерно, чтобы получилось правильно?

1.Творожный сыр валио?!
:sh_ok:

Не ешь эту каааааку :cry_ing:

Нормального белку нуно :so_happy:

2.Молоко 0,5%?! Зачем?! :du_ma_et:

3.Где каша в обед?! :du_ma_et:

4.Где правильный хлебушек?!
5.А ланч и полдник?! :to-pa-et:

Чего-то я сегодня командирша :smu:sche_nie:

Лучик Света

Малюска

Вот спасибо, а то я думаю, как так, вроде тренируюсь-тренируюсь, а мышцы не нарастают :-)

Омут
А я вчера забацала Адыгейского сырку, ну вы наверно у меня видели в менюшке.. Хех, родные почти всю пачку уже сожрали :hi_hi_hi:

Омут

Лучик Света
Адыгейский сыр :so_happy:

Химическая фигня аля "сыр" :negative:

БудуЛучше

Лучик Света писал(а):

БудуЛучше

Ну,насчёт 13 не знаю, но многие мои знакомые лет с 14-15 меняют парней как перчатки, не знаю уж до чего у них там доходит.... Но сейчас у них у всех в головах одни парни... Мне уже все уши прожужжали :kli_ny:

А я что? А у меня в голове учёба. Меня парни недолюбливают и побаивются. Да я и не влюблялась никогда :nez-nayu:

ой первая любовь у большинства болезненно проходит вот у меня уже почти 8 а все никак не попускает(ну хотя уже наверно начало попускать)ну как же может попустить если мы сходимся-расходимся-сходимся-расходимся-сходимся-расходимся-сходимся-расходимся я уже и не могу сосчитать сколько раз

Лучик Света

Омут

Надеюсь, когда я приеду с работы, его ещё останется немного :hi_hi_hi:

БудуЛучше
и вам ещё не надоело? :-(

Я бы,наверное, ушла бы и с концами, ещё нервы на мужиков переводить, пффф... :negative:

Красотка Агата

Омут писал(а):

Добрый всем вечер! :spr_ing:

А у нас уже 4 ути, они теперь живут в коробочке с лампочкой и термометром :smu:sche_nie:

*Amelia* писал(а):

Только фигня какая-то,вроде и приседаю правильно,а напряжение чувствую только в передней части ноги,попа побаливает еще после Джил,но от приседаний я что-то нагрузки на нее не почувствовала :du_ma_et:

У меня тоже так было, фишка в том что мы все (ну или почти все) не правильно приседаем. У нас колени уходят вперед - это не правильно. Они не должны вылезать за стопы, это попа должна идти назад. Словно на низкую табуретку приседаем.
Сразу по другому упражнения воспринимаются :-):

да-да, попу надо оттопыривать. И не проседать, это травмоопасно. Со стороны смешно, но результативно

Групка от 90 до 80

Кто сейчас на конференции