Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

marisha

Lana33 писал(а):

Девочки,может кто подскажет сколько калорий может быть в домашнем творожном сыре?

В домашнем твороге из деревенского молока 235ккал.(Знаю,потому что сама его готовлю и изучила тему основательно)

Вложение:

0_5cad3_ff70fc01_orig.gif

Алиса279

а можно узнать рецепт боннского супа? я новичок..... :-):

Uuups

Масюша писал(а):

Вообще то считаю диеты насилием над организмом

Масюш, согласна полностью. Но на тот момент я была отчаявшаяся. Достигнув вес ав 84 кг - я просто рыдала. И это +22 кг всего за год. А о подсчете калорий я и не думала даже тогда. Дмала, что это слишком сложно. :-)

Масюша писал(а):

Но поддавшись общему влиянию, 1 неделю сидела на гречневой диете (отвес 0) и 3,5 цикла 681012 (результат -500 за 15 дней и жуткий депрессняк!).

Шикарно!

А что это за цикл - 681012? :du_ma_et:

Масюша писал(а):

Сбросить вес дело не хитрое, его еще удержать надо! А удерживать можно только с помощью подсчета калорий.

Здесь тоже солидарна с тобой. :co_ol:

Lana33 писал(а):

Спасибо за радушный прием. Мне тоже приятно что я с вами.

Лана, если хочешь цитату поставить, то выделяй нужный текст и жми на слово "Цитата" над (или под) аватаркой того человека, сообщение которого копируешь. :mi_ga_et:

И пиши ответ в окне сообщения под уже скопированным текстом. :-:ok:-:

Lana33 писал(а):

А тут на калоризаторе выдает уж слишком мало,порядка 100-130 вроде.

Я тоже обычно в бОльшую сторону считаю. :-)

Подстраховочка от переедания. :mi_ga_et:

u_voe писал(а):

Девочки, подскажите неопытной, как вы считаете калории в макаронах, крупах или грибах? Их сухими взвешиваете и подсчитываете, или уже готовыми? Одни увеличиваются при варке, другие уменьшаются в весе. Как надо правильно?)

Привет! Пример на макаронах: Смотришь на упаковке сколько калорий на 100 гр. Берешь эти 100 гр, варишь, и весь выход (уже сваренных макарон) равен кол-ву калорий как в сухом продукте. Если берешь половину для варки (50 гр), то значит и калории пополам делишь. :mi_ga_et:

То же и с другими сухими продуктами (крупами, макаронами, рисом и т.д.)

Taliya

Девоньки вот почему везде разное количество калорий на один продукт в разных таблицах! Во закрутила ;;-)))

Ну устала я там одно а там совсем другое. :to-pa-et:

Мари

Taliya писал(а):

Девоньки вот почему везде разное количество калорий на один продукт в разных таблицах!

Ты прими за данность одну таблицу и пользуйся ей постоянно. Дополняй ее своими продуктами, которые у тебя в регионе продаются. На этом сайте вполне приличная таблица калорий :pri_vet:-:

Uuups

Taliya писал(а):

Девоньки вот почему везде разное количество калорий на один продукт в разных таблицах!

Правильно Мари говорит, выбери любую одну таблицу и пользуйся только ей, чтобы себя в заблуждение не вводить. Но лучше всегда смотреть на упаковки (если есть возможность).

Uuups

marisha писал(а):

В домашнем твороге из деревенского молока 235ккал.(Знаю,потому что сама его готовлю и изучила тему основательно)

Буду знать. :bu_ket:

А молоко какой жирности за основу берется? Кстати, там девушка про домашний творожный сыр спрашивала. В нем такая же калорийность, как и в твороге? :du_ma_et:

Lana33

Девочки,всем привет! :pri_vet:-:

Как успехи?

Lana33

Я решила взвешиваться раз в неделю,дабы не травмировать свою нежную психику. :hi_hi_hi:

Так что мои отчеты по четвергам.Решила держать коридор в 1400 - 1800 ккал,пока получается в райoне верхней границы.Короче,обжора я. :smu:sche_nie:

рина787

Lana33
привет! я тоже считаю,ну только последние 3 дня перестала,и я удивилась что вес не вернулся,завтра опять начинаю считать))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции