светдим
Да вот уже тоже думаю . Прям мучаюсь то ли бизнес ланч легкий брать , то ли наоборот самый полный . Вчера женщину видела - фигура прям точенная . Набрала еды в три раза больше чем я ...

Сижу вот думаю - опять ведь не худею . В апреле худела - так ела в час по чайной ложке и активность была наверно 4000 калорий . Сейчас активность небольшая ну и все вернулось . Что жрать то ????
С утра кашу ? Вечером только белок ?

А как Вы худеете? Система\диета ?

Неверь в худо
я калории считаю- КБЖУ

Т.е., если я правильно поняла - вы считаете и толстеете? (ну или не сбрасываете).
Тогда такой вопрос - а вы в рамки укладываетесь или переходите рамки? (какой-то из параметров).
Я такой штукой не занималась вот и интересуюсь

Неверь в худо
Я не худею . А иногда и толстею. В рамки калорий укладываюсь всегда . Но бывает переборы небольшие по жирам и углеводам .

Ну, тогда я могу сказать (судя по параметрам в линейке-сводке), что у Вас с Вашим весом всё вполне прекрасно. Мне кажется, что далее "худеть по калориям" - не покатит. Не покатит по той причине, что вы дошли до того потолка. когда это могло работать. И если вы хотите худеть, то здесь 2 варианта: аэробные тренировки, типа бег, велоспорт и прочая такая развлекательная штука, или сушка (убирает подкожный жир). Потом уже путь дистрофии

Неверь в худо
с одной стороны вы правы . Но смотришь у форумчан метод подсчета работает и они худеют до 53 кг при том же росте .
Может и надо реально увеличивать нагрузки .. Но снижение калорийности уже не работает ...

ну, если нагрузки увеличиваются - калории уменьшаются сами. А на других смотреть не обязательно, потому что там либо "голодание с поддержанием, прикрытое подсчётом", либо у них очень хороший обмен, т.е., они едят меньше, чем им можно, либо они ув. нагрузки на очень большие величины.

Всё же если цель "подтянуть" - то это качалка или в домашних.
Если "бурать подкожный" - это сушка.
А если уже просто "с жиру бесится", то просто вздохнуть и уже расслабиться на это дело))
*ещё можно учесть тему про "тяжёлые кости", не врут же

Неверь в худо

Я бы хотела убрать два кг . Спорт надо увеличить , так как стало все обвисать .
У меня видимо на самом деле подсчет уже не работает , потому что я на нем почти 15 лет с небольшими перерываемыми .
Спасибо за рекомендации