Девочки, привет. А у меня опять перебор по углеводам. Не удержалась и съела 2 маленьких кусочка хлебушка и виноградика (((( На пикник ходили др мужа отмечать. Что ж я так углеводы то люблю)))) ну ничего, я почти 5 часов стояла и ходила, думаю сожглось чуть чуть, завтра еще спорт)))

Красотка Агата
люди, боюсь, не поймут если я посередине двора копать начну))))))
спокойной ночи)))

Ой, я ж в группу то пока не вписываюсь))) киллограм так на 20 (((

Marina_T
А ты считай, в душе, что уже вписываешься))Так и похуделки быстрее пойдут))
Хлебушек и виноград это не самое страшное из того, что ты могла скушать.
Главное, что ты осознаешь что можно, а что нельзя. Со временем втянешься.
Чтобы пропала тяга к простым углеводам (сахар, пшеничный хлеб и виноград) нужно кушать сложные

Омут

Соглашусь. Таня, не расстраивайся
А так я тоже спать, всем до завтра и отвесов!
*главное чтобы у меня их не было*

Да я ем, ем. Я много чего знаю про еду, спорт и тп. Знаний навалом. Могу лекции на темы диетологии и тп читать (поболтать люблю, а люди слушают) )))). Только к сожалению мозг иногда выключается и руки в рот начинают инстиктивно запихать еду)))) Зато я не пила. Спецом на машине поехала, представляю если бы я выпивала, скока и чего бы налопалась)))) А у меня щас стимул - отпуск. А то я на фотках совсем бублик, а хочу красоту, как раньше)))

[/quote]
Я так и знала...., я сплошной комок мышц [/quote]

nidin, Моя зависть на имеет границ! Избавится от здоровой массы намного легче, чем от дурного жира!

[/quote]
Так я же почти на полном серьезе ,У моей соседке муж частным охранником работает, сутки на работе, трое в качалке,она у меня спрашиает сколько я весела, я говорю-133, она говорит -не верю
, у меня муж-104 весит, но гораздо больше тебя,но у меня язык не повернулся сказать что жир легче мышц

Вот ты зря ха-ха))))))Если сравнить толстячка и хиляка-дрыща, то у толстячка мышечной массы будет на порядок больше.
Вот представь себе ты каждый день из года в год таскаешь на себе 40, а-то и 60 лишних кг веса. Если на хиляка одеть рюкзак с таким весом, он даже ноги от земли не оторвет, а мы и по лестницам ходим, да и просто шевелимся.[/quote]
Я с тобой полностью согласна, у нас в прошлом году стали открывать фитнес центры,называются "Fit Curves" они приглашают на первое занятие бесплатно, устраивают пробный урок и дают тебе рекомендации.А занятия у них заключаются в том, что ты минуты 3 сидишь на силовом тренажере(допустим на ноги) потом минуты 3 занимаешься аэробикой и так дальше, там штук 10 этих тренажеров.Они когда посмотрели как я на их тренажерах выполняю упражнения(аэробики не было), решили что я этим всю жизнь только и занималась)))Мне кажется с таким весом у меня ноги так накачаны, что и потерять не жалко)))

Пока снова сюда добралась, все уже и спать потопали...Ну пирог-то с гостями я все же съела 100 граммов...Посмотрим завтра, что покажут весы...

100гр не килограмм,говорят же что все таблицы относительны,может тебе как раз этих 100 гр. и не хватало, так что ложись спать спокойно