Всем большой привет!
У-ф-ф, кажется, обошлось. Только еще голова болит, и совесть мучает.
Спасибо за поддержку и советы.

СЧАСТЛИВАЯ)))
Молодец!!!

Вразумите-ка меня.
Татьяна я
Что такое зумба?
MAR72
Что такое МАГГИ?

Всем привет!возьмете меня с собой худеть???

МАМА_КИРЫ

Добро пожаловать!

А на что спор? Хорошая мотивация?

Он самый

Прочитала про диету МАГГИ....не мое

СЧАСТЛИВАЯ)))

Сейчас лазила по форуму и вычитала, что на похудение самые лучшие упражнения - приседания и силовые. Интересно, а если колени больные - какие силовые упражнения (без приседаний) подойдут. Не в курсе?

Марижель
Я думаю что при нашем текущем весе нужно только ходить. У нас своей силовой нагрузки хватает Коленые суставы и так трещат, думаю нагружать их больше ни в коем случае нельзя .....пока нельзя. Хотя бы после 100кг. Велотренажер отлично поможет и плпвание. На себе проверяла.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
ZUMBA (Зумба)- это новая, популярная сейчас во всем мире программа. Новое направление фитнеса, точнее танец-фитнес, основанный на традиционных латино-американских танцевальных шагах ( Merengue, Salsa, Samba...) , Flamenco, афро, много движений бедрами, хип-хоп.

СЧАСТЛИВАЯ)))

Мне велотренажер тоже нельзя - у меня из коленной чашечки выскакивает кость, если не в том положении согнула, а мои попытки ее потом вставить на место -
Так что получается только ходить, хотя с Лесли мне нравится.

Всем привет!
Я не потерялась, я тут, 2 дня бегали мне в поисках планшета, наконец купили сегодня, набирать предложения пока получается медленно и не очень удобно, но думаю привыкну...
Вес пока сами видите, отстаю немного от плана, но наверстаю обязательно!

Марижель
5000 рублей) если не похудею отправлю деньги в Казахстан)

МАМА_КИРЫ

Как-раз на новый наряд!