Группа тех, кто находится на поддержании веса

Superstar

Svetlana 1234
Ну, у нее порции ближе к моим, вот примерно такое меню я считаю отличным для нормального питания :-):

Я имею в виду, то, где от 1500.

Добавлено спустя 26 секунд:
Но, естественно, что порции у каждого свои будут, кому как удобно :nez-nayu:

Svetlana 1234

Все ,отлично , вспомнила ,что еще можно рис и лапшу с грибами ,тоже вариант , вообще у нее меню очень похоже на мое обычное меню раньше ( но у меня объемы поменьше -но она и сама побольше :-):

) .Попробую каши разные и больше порции !Еще раз спасибо!

Superstar

Svetlana 1234
Всегда рада помочь! :-):

Галина-5

Всем привет! :-):

Вчера на работе была,не отчеталась...

Пока отписываться буду по понедельникам :-):

25.03.13 - 58,3
01.04.13 - 59,4 (+1100 )
08.04.13 - 59,5(+100)
15.04.13 - 58,5(-1000)
22.04.13 - 58,4(-100)
29.04.13 - 58,6(+200)
Набираю-набираю потихоньку :-(

Svetlana 1234

Галина-5 писал(а):

Всем привет! :-):

Вчера на работе была,не отчеталась...

Пока отписываться буду по понедельникам :-):

25.03.13 - 58,3
01.04.13 - 59,4 (+1100 )
08.04.13 - 59,5(+100)
15.04.13 - 58,5(-1000)
22.04.13 - 58,4(-100)
29.04.13 - 58,6(+200)
Набираю-набираю потихоньку :-(

Вот тебе на ! :-(

А я только стала изучать твой дневничок ,девочки посоветовали -хорошо вес держишь ! В чем же дело?

Superstar

Отчитываюсь: вес - 60 кг.

Innyska

Сегодня вес хороший :bra_vo:

,потому ,по старой привычке,отчитываюсь ,51,7кг ;;-)))

Фишка1810

Всем привет!
Как я набрела на эту тему! :ta_n_cor:

Как мне ее не хватило в прошлом году...
В прошлом году я на подсчете калорий похудела с 55 до 49кг. Определила себе коридор 48-50кг, но отписываться как-то неловко стало, ведь кругом столько людей худеют а я тут со своими 200гр которые ходят туда-сюда. :smu:sche_nie:

Осенью перестала заходить и понеслось... Весной очнулась к 54,2кг.
Сейчас еще килограмма 2 скину и если вы не против здесь потусуюсь :cupidon:

Superstar

Фишка1810
Конечно заходи, будешь в нашей маленькой компании :-):

Марина Булгакова

привет,девочки!!!!!!!!! :pri_vet:-:

можно присоединиться к вашей группе,держу вес уже месяц,пока все хорошо получается!
Фишка1810
у нас с тобой одни проблемы для нашего роста :check_it:

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции