Групка от 90 до 80

БудуЛучше

Kisundra
ГЛУБОКИЙ ВДОХ/ВЫДОХ,дышим глубоко и размерянно,так успокоилась! а теперь проанализируй вечернее питание и какая фаза цикла сейчас

Yolochka

Я в молодости :-)

была 73кг в 22г., и хочу хотя бы 75кг увидеть на весях

Лучик Света

Омут
Я ему и раньше недодавала, а таких скачков не было. Ну или я не замечала.
Меню у меня в галерее... За вчера и за позавчера...
Kisundra
да самой страшно :ne_vi_del:

Yolochka
Реальный коридор у меня совсем другой. 630-650 ккал. Я его постепенно наращиваю. А читтинг устраивать боязно.

віта

а мне сегодня кирпич привезли,буду с одного места переносить в другое(мужа нет дома)нужно для второй машины освободить место :sh_ok:

вот мне и будет СПОРТ-накачаюсь :ras_pal_cov_ka:

Kisundra

БудуЛучше писал(а):

Kisundra
ГЛУБОКИЙ ВДОХ/ВЫДОХ,дышим глубоко и размерянно,так успокоилась! а теперь проанализируй вечернее питание и какая фаза цикла сейчас

а как определить эту фазу.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Девочки,хочу есть,полтора часа была треня,я съела белки 4 шт,грудку немного,салат.
Когда можно слопать семгу запеченую?

БудуЛучше

Kisundra
почитай инфу и меня в блоге статья н-ся Как не набрать вес в менструальный цикл,а если проще то когда ожидаются критические дни,я вот так хорошенько отекла,что даж туфли жмут,на весы не стаю

Kisundra

Не,у меня пока не должны

БудуЛучше

Kisundra
че вечером кушала,сколько воды за день выпила?

Kisundra

В 8 часов пила кефир и съела один персик, но до этого часа в 4 ела сладкое пастилу и торт вафельный 2 куска,грамм 40. Воды 4 стакана,обычно я пью 7

БудуЛучше

Kisundra писал(а):

В 8 часов пила кефир и съела один персик, но до этого часа в 4 ела сладкое пастилу и торт вафельный 2 куска,грамм 40. Воды 4 стакана,обычно я пью 7

кефир воду мог легко задержать,персик ну тоже в принципе как простой углевод,так как 1 гр углей связывает 4 гр воды,ах,да и недобор воды тоже может дать привес

Групка от 90 до 80

Кто сейчас на конференции