Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 апр 2026, 13:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 652, 653, 654, 655, 656, 657, 658 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 07:54 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 17.12.2011
Сообщения: 16
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (5)
Аллунчик писал(а):
Девочки всем привет..... Хочу похудеть примерно на 7-10 кг. Однако я не могу встать со стола немного голодной.... пока я не почувствую что я полностью сыта ......... А если встаю не наевшись, не могу думать ни о чем кроме о том что я не наелась....... КТО НЕ БУДЬ СТАЛКИВАЛСЯ С ТАКОЙ СИТУАЦИЕЙ И КАК ПЕРЕБОРОТЬ ..... ПОСОВЕТУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА

Скорее всего Вы очень быстро едите. Жевать надо столько, сколько Вы чувствуете вкус еды. Как только вкуса нет, можно глотать. И потом, нам в Центре говорили, что принимать пищу надо в течение 20 мин. Как раз за это время в кровь попадает глюкоза и импульс насыщения попадает в наш мозг.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 09:05 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2012
Сообщения: 37
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 48

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Решила присоединиться к Вашей дружной компании.
Сидела до этого на диете Кима Протасова - три недели успешно держалась - минус 5 кг, но .... началась масленица и я сдалась под напором блинов(((( - итого вернулись обратно 2,5 кг....

сразу вопрос - какими продуктами кроме курицы вы добираете белки???

_________________
Изображение

Изображение


Ощущение вкуса во рту - это секунды! А красивое тело с вами 24 часа в сутки, 365 дней в году.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 09:08 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 29.02.2012
Сообщения: 7
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Приветик, милые стройненькие и красивенькие :-|-: Начала сегодня считать и еще обруч купила. Покрутила уже, теперь счастливая и даже постройневшая кажется чуть-чуть :butter-fly:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 09:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8655
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,922

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
VkusnyashkA
творог обезжиренный, мясо, грибы

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 09:55 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2012
Сообщения: 37
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 48

Блог: Просмотр блога (0)
Мама Кисок, спасибки! Учту)

_________________
Изображение

Изображение


Ощущение вкуса во рту - это секунды! А красивое тело с вами 24 часа в сутки, 365 дней в году.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 10:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2011
Сообщения: 538
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 250

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (1)
VkusnyashkA писал(а):
Всем привет!
Решила присоединиться к Вашей дружной компании.
Сидела до этого на диете Кима Протасова - три недели успешно держалась - минус 5 кг, но .... началась масленица и я сдалась под напором блинов(((( - итого вернулись обратно 2,5 кг....

сразу вопрос - какими продуктами кроме курицы вы добираете белки???



рыба, морепродукты, творог 1%

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 12:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2011
Сообщения: 447
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 432

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
VkusnyashkA
Цитата:
какими продуктами кроме курицы вы добираете белки???

рыба - на первом месте, творог - на втором месте, а еще... обожаю консервированный горошек :so_happy: в нем 40 ккал на 100 грамм, можно баночку уговорить за раз)) 40 ккал - это в горошке Фрау Марта - мой самый любимый :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение
26.11.2011 было 83 кг
1 этап - 83-73 кг (26.11.11-31.01.12)
2 этап - 73-68 кг (01.02.12-12.03.12)
3 этап - 68-63 кг (13.03.12-22.05.12)
4 этап - 63-60 кг (23.05.12-?)
5 этап - 60-57 кг (?-?)
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 12:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8655
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,922

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Муренка
я горошек не могу, ночью милай задохнется еще... :hi_hi_hi:

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 14:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
VkusnyashkA писал(а):
сразу вопрос - какими продуктами кроме курицы вы добираете белки???

А у меня другая проблема, жиры не добираю... белки в норме, жиров меньше, чем нужно, а углеводов больше чем нужно :du_ma_et: . Меня вообще этот график БЖУ просто мучает :-)

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 16:10 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 718
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 416

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (4)
да углеводы добрать - как нечего делать_ ложка меда, хлеб и т.пИзображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мои цели:
28.11.2018-90кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 652, 653, 654, 655, 656, 657, 658 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: барбарис, AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, brarah, ClaudeBot, светдим, Евгения19061987, Galinabri, GPTBot, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Olga_d, Skorpion__1337, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Yuriy1965, Димка2112


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB