Похудеть до МАЯ.

ленуська101075

Mirena
ЧТО за протасовка?на форуме есть она?

Mirena

ленуська101075
да, есть :) Диета Клима Протасова, долгая - пять недель +пять недель выход. Это единственное, что мне из диет понравилось и показалось менее вредным.

ленуська101075

Mirena
посмотрю спасибо :a_g_a:

Mirena

Всем доброе утро! :pri_vet:-:

Девочки, я думаю, я тоже слезу с мячей, у меня стресс от голодовок. :-(

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Ju_Lie
хочу придерживатся твоей "системы", может все на нее подсядем? :mi_ga_et:

Правда, еще думаю раз в две недели делать разгрузочный день (у меня сейчас цели особой похудеть нет, поэтому не каждую неделю.) :-):

Ju_Lie

Mirena
Давай, я не против!..."моя система" :hi_hi_hi:

скоро в Инете появится "диета Юлии" :-)

...мы с сегодняшнего дня уже начинаем :)

Удачливая

Ju_Lie
так-так-так... что за система? :men:

Ju_Lie

Удачливая
:hi_hi_hi:

ничего такого:
объем пищи до 300мл! Обязательно сырые продукты!
2 литра воды, зеленый чай!
С утра чудо водичка : 1ч.л. меда, 1ч.л. яблочного уксуса, 2ч.л. сока алоэ, 4ч.л. сока лимона :))
У меня 1,5 кг имбиря...буду есть имбирь по утрам и вечерам :)...пока не закончится
И стараться пп + спорт!
Надеюсь 10 кг снесу таким способом :))))

Ближайшие две недели я буду употреблять только овощи и фрукты в любом виде, без круп и бобовых :))
И стараться не есть после 16:00, либо после 16:00 чай и вода :)

Сейчас собираюсь в зал :))...в своих чудо-шортах буду заниматься :))

Mirena

Ju_Lie
Хорошая система, для себя бы подкорректировала:
Уксус в воду не добавлять (у меня повышенная кислотность), не есть после 5-6 (я завтракаю поздно и ложусь часов в 12 спать), и обязательная зарятка 30 минут утром (помимо часа тренировки) :-):

А еще можно разгрузочные дни ввести :mi_ga_et:

или очистку водой :-)

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Ju_Lie писал(а):

Ближайшие две недели я буду употреблять только овощи и фрукты в любом виде, без круп и бобовых :))

смотри только, чтоб всех витаминов хватало...

Ju_Lie

Mirena
В дальнейшем и я буду все корректировать и найду свою систему питания, которую буду придерживаться всю жизнь :))

Да мечтаю об 1 разгрузочном дне!....может через две недели попробую :)

Chudo

Девочки привет! потерялась на несколько дней,
процесс идет, нам уже чуть чуть осталось
но в питании уже произошла революция, уже дошли до того, что крупы не варим а замачиваем и чуть проращиваем, добавляем в салаты - просто бомба получается, максимум овощей и салатов, муж отказался от мяса совсем...говорит организм его совсем не просит, я пока еще с удовольствием но чуть-чуть, наверное еще привычка

Похудеть до МАЯ.

Кто сейчас на конференции