Алёнкалюбимая
Понятненько.
Посмотрим на сколько меня хватит.

дежавю
Как ты себя чувствуешь? Не тяжело?

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Честно говоря, я не знаю ответа на этот вопрос. Я сама на нем недавно. Аленка уже ответила!

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

Спасибо! Сама не нарадуюсь!

mtg20102010
Второй день на белках чувствуеться что не хватает углеводов.Тяжко далась ходьба.Не стала себя насиловать.решила надо привыкнуть а потгм нарузки как были уже давать.Сегодня всего 5км прошла.обычно 10-15.завтра тренажерка.Но и завтра углеводный денек будет.
Я так решила попитаться может недели две пока.Посмотрим какой будет результат.

Завтра будет гораздо легче, если углеводный. Тебе надо так спланировать, чтобы углеводные дни попадали, когда в тренажерку идешь. В белковый на тренажерах тяжко будет.
А вообще в белковые нужно кардио, а в углеводные силовые тренировки. Вроде так.

mtg20102010
Да.но всегда так не получиться.Буду после трени есть банан если будет белковый день чтобы не переклинило.
Даже не знаю почитала как другие и тренируються и мало едят и много белковых дней.
Я на такие подвиги не способна.Буду все в разумных пределах соблюдать.

Привет!!! Придерживаюсь БУЧа, уже 5 дней. Результат вроде есть. Перепробовала кучу диет, с этой пока полет нормальный.

Катерина82
Привет!! Давай с нами... с нами веселее!!!

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Всем доброе утро! У меня сегодня -100 гр.... радует))) Но хотелось бы больше

Что-то не очень действенная схема питания, судя по информеру в подписи. За месяц и 18 дней скинуть только 400 грамм - это ничтожно мало.

Катерина82, привет! Присоединяйся!


Поздравляю с отвесом! Главное не плюс!


Доброе утро, девочки!
Отвес за вчера 300 гр, но все еще кд.
Сегодня у меня углеводы.
В меню:
Каша овсяная из цельной крупы, 2 яблока, хлебцы цельнозерновые с сыром, немного меда, каша кукурузная с молоком.

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:

А вы не подумали, что в информере может не совсем достоверная информация быть? Ведь AL@X даже не заходила на сайт с 26 апреля. И ведь она могла просто передумать питаться на БУЧ, а в информере не поменять.
Очень странный вывод Вы сделали.

Предположим с 26 апреля не заходила. Схема питания начата с 27 марта. Итого: месяц она точно присутсвовала на сайте с данной схемой питания. Или вы хотите сказать, что AL@X внесла данные по весу только в первые два-три дня (400 грамм за эти дни скинуть запросто, если следовать диете и не изменять желудку), а потом просто отписывалась на форуме, не делая никаких изменений в информере?