Доброе утро, девочки! А я вот со скрабом из кофе общего языка не нашла, я кофе люблю сварить в турочке и выпить чашечку с корицей , а вот на коже этот запах мне не нравится . Люблю жесткие скрабы: соляные с оливковым маслом или сахарный - с кокосовым, намешиваю на одно применение. Кокосовое мсло и в маску для волос прекрасно идет (у кого волосы не жирные). А из наших марок мне нравится Натура Сиберика - у них замечательная Кедровая соль-пиллинг и Ледяной скраб, да и по всему уходу за телом хорошая линия. Только что-то ценник стали поднимать А вот по уходу за телом после душа чем пользуетесь?

Пришла опять жаловаться Ну че вес стоит как год назад - намертво . Это при том что я увеличила физ нагрузка , прихожу с работу в усмерть уставшая , потом еще кручу не долго педали и хожу гулять с собаками.
Пересмотрела питание , стараюсь вечером овощи и белок . Из норм не выхожу и при этом я ни фига не худею !!! Это писец какой то !!!

NEA31
Подскажите, пожалуйста, а объемы тоже не изменились? Может у Вас просто произошла замена жира на мышцы, Они же тяжелее. Не безызвестный здесь Я.Брин в таких случая советует поиграть с калоражем - уменьшать по 100ккал в день и следить за весом.
А по поводу усталости: сейчас весна, организм наш морально истощен за зиму, может стоит подключить какие-нибудь витаминные комплексы или адаптогены. Все же я думаю, надо немного помогать нашему организму уже, тем более весной и в таком ответственном деле. И не расстраивайтесь, все наладится и с погодой и с отвесами, и с настроением, главное быть на позитиве

да куда уже худеть то стройняха и так.

Марионетка
Спасибо !!! Я не расстраиваюсь . Витамины купила , очень рекомендовали их .Немецкие . Объемы увеличились ровно как и вес , на 2 ,5 см где то . Так то визуально все не плохо . Но обидно очень . Ну как так держала 55 и раз и 57
Надо уменьшать каллораж. Вот вторую неделю делаю в этом направление шажочки .Еще я пила последние месяцы таблетки , от них очень вес увеличиваться (пролактин повышается немеряно) . На форумах пишут что на них многие и по 10-15 кг набирают .После того как бросаешь - вес возвращается в норму где то через месяц. Я их закончила пить три дня назад . Может к маю и случиться чудо
Но вот думаю - а что будет в 50 лет ??? Где метаболизм то ?

NEA31
Ну вот и нашлась разгадка! Конечно, с таким упорством все получится обязательно: и вес в порядок приведем, и метаболизм разгоним Я вот его тоже с помощью велотренажера и бодифлекса сейчас разгоняю, вернее пока себя разгоняю, а то всю зиму в депрессии , оттуда и 7 кг приплыло. Мы здесь, как раз и общаемся для поддержки друг друга Мы же ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ!

Полностью согласна!

Марионетка
А у меня велотренажер (но много не кручу - варикоз) , бессейн - спортивное плавание, гуляю с собаками , а главное - сейчас клумбы пойдут !!!

Сегодня проснулась - отекшая опухшая ..

что ела накануне.. . я вот даже от туш квашенной капусты отекаю

Привет девушки! С пятницей всех.
Что то я расслабилась , ем всякую гадость..То что давно себе не позволяла. У меня муж в отпуск пошел, так то в кафе сходим, то дома ужин с винцом да вкусняшками... Чует мое сердце придется снова мне стройнеть...Когда отпуск закончиться и праздники пройдут.