нет, это мне рассчитали в центре веса Борменталь, но это для экстремально быстрого похудения. Так-то я кормлюсь посерьёзнее...
Вообще странные вещи происходят с организмом при похудении. Он себя по-другому вести начинает. Как при беременности - не знаешь, чего ждать. Я стала пресс качать - то есть я ЗАХОТЕЛА пресс качать, удивилась, но прокачала, и вот уже вторую неделю меня тянет к этому коврику. Я никогда не любила упражнения на пресс, когда в тренажерный зал ходила, так и думала как бы улизнуть от пресса. А тут - хочется...
А самоедство - это зря. Оно точно не дает положительных результатов.

Красотка Агата
Да,согласна ,я например ,стала с удовольствием ходить пешком,раньше такого не было,перестали болеть суставы отлишнего веса,много положительных моментов и изменений в жизни.

Красотка Агата
Привет красотка!
Когда ты заглянула в мой топик "Новички от 45 до 55..." и сказала, что думала что это слет анорексичек, то я сначала не поняла почему такой вопрос. Найдя эту тему "Группка от 90 до 80" мне столо понятно. Я хохотала как сумашедшая Действительно смешно получилось. Кто о чем, что называется. Хорошо, что ты задала такой вопрос - повод посмеяться над собой это тоже хороший стимул. У вас тема про сброшенные килограммы, а я решила для своей возрастной категории тему создать. Но и тот и другой подход нужен и интересен. Буду вас почитывать обязательно.
Правда я уже близка к концу этого этапа.
1-й этап с 89,6 до 86 пройден (01.02.13 по 01.04.13 -3,7)
2-й этап с 86 до 82 пройден (01.04.13 по 01.06.13 -4)
3-й этап с 82 до 78 в процессе. Сейчас - 81,4.
И планирую двигаться дальше. Хочу верить, что мне хватит выдержки дойти до 60 кг, т.е. еще не меньше года.

Ой, я по ошибке, сообщения в группе от 80 до 70 пишу

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Привет, девочки. Принимайте в свои ряды. Моя лень довела меня опять до ужаса.
С сегодняшнего дня снова начинаю считать ккал.
История лентяйки в цифрах следующая:
2004г. - 73кг
2005г. - 84кг
2006г. - 86 кг
2008 - 89кг
2009 - 84кг (похудела до 76кг, но набрала вскоре)
2012 - 86кг
2013 - 89кг


В общем объявила борьбу, обвешала холодильник соответствующими надписями, обмерилась, посчитала свой рацион, теперь главное - дойти до конца!

Добавлено спустя 33 секунды:
Я что-то вообще плохо спала, о еде думала , причем далеко была не голодна! Это организм вчера видать от мотивашек моих был в шоке и переживал

Yolochka

Привет:)
Хотела спросить, как ты справляешься с таким маленьким кол-вом жиров? Белки же наверно не добираешь?! Или ты на яйцах и твороге?

Я если честно влазию только в коридор по кКал, а на остальное пока не очень обращаю внимание, т.к. вчера жиров много было, сегодня углеводов, но ем не больше 1200 - максимум 1300 кКал, хотя коридор до 1472 кКал. (это итак расчет для быстрого похудения). Сегодня например ппц как лаваша захотелось и черешни.., а утром мама моё запланированное с вечера молоко для мюсли употребила на овсяную кашу с сахаром пришлось лопать кашу...но всё считаю... вот сегодня уже жрать НЕЛЬЗЯ!!! Если совсем припрет сварю цветной капустки 300гр.

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Омут, а ты 35 кг за 16 месяцев сбросила? Это 2 кг в месяц? Ого какая ты молодец... Господи, мне бы хватило терпения, а то я на дальних дистанциях всегда срываюсь

Yolochka

У меня тоже всегда были срывы, пока я не привела в порядок питание.
У тебя очень низкий коридор, поэтому и не выходит его соблюдать.
И скажи маме спасибо, каша на завтрак это первое дело. А мюсли доешь и больше никогда не покупай, если хочешь похудеть, так же как кукурузные хлопья и каши моментального приготовления.
А вообще предлагаю тебе почитать темку : viewtopic.php?f=49&t=2049&start=21310
Много найдешь для себя полезного. И девочки там очень отзывчивые.

Правда? А я часто на работу овсянку быстров беру или мюсли, т.к. дома не успеваю завтракать и там кКал написаны...

Дело не только в калориях. Есть ещё такая важная для нас штука как ГИ (гликимический индекс). Самые подходящие для нас продукты с ГИ до 40, ну максимум 60-70. У хлопьев он 85.
Чем больше ги у продукта, тем быстрее в кровь поступит глюкоза, тем больше будет инсулина, тем меньше уйдет жира и как бонус тем быстрее ты снова захочешь кушать. Это если очень кратко.