Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Innyska

Мой отчёт :
скн предыдущей 1793ккал
скн последней 1750ккал(план 1621)

твн предыдущей 57.3кг
твн последней кг 57.2кг(-100)
скн следующей (1793+1750):2-100=1771.5ккал

Innyska

субботу и воскресенье не считала и не взвешивалась,посчитала среднюю калорийность с пнд по птн
мой отчёт :
скн предыдущей 1750ккал
скн последней 1635ккал(план 1771)

твн предыдущей 57.2кг
твн последней кг 57.3кг(+100)
скн следующей (1635+1750):2-100=1592ккал

Innyska

мой отчёт :
скн предыдущей 1635ккал
скн последней 1503ккал(план 1771)

твн предыдущей 57.3кг
твн последней кг 56.9кг(-400)
скн следующей (1635+1503):2+100=1669ккал

Innyska

мой отчёт :
скн предыдущей 1503ккал
скн последней 1599ккал(план 1771)

твн предыдущей 56.9кг
твн последней кг 57.1кг(+200)
скн следующей (1599+1503):2-100=1451ккал

Innyska

мой отчёт :
скн предыдущей 1599ккал
скн последней 1173ккал(план 1771)

твн предыдущей 57.1кг
твн последней кг 57.0кг(-100)
скн следующей (1599+1173):2+100=1486ккал

Innyska

мой отчёт :
скн предыдущей 1173ккал
скн последней 1663ккал(план 1486)

твн предыдущей 57.0кг
твн последней кг 57.9кг(+900)
скн следующей (1663+1173):2=1418ккал-100ккал ? :-(

Innyska

мой отчёт :
скн предыдущей 1663ккал
скн последней 1295ккал(план 1486)

твн предыдущей 57.9кг
твн последней 56.8кг(-1,1)
скн следующей (1663+1295):2=1479+100=1579ккал

Innyska

мой отчёт :
скн предыдущей 1295ккал
скн последней 1763ккал(план 1579)

твн предыдущей 56.8кг
твн последней 57.2)+400)
скн следующей (1763+1295):2=1529-100=1429ккал

_________________

Innyska

мой отчёт :
скн предыдущей 1763ккал
скн последней 1170ккал(план 1579)

твн предыдущей 57.2кг
твн последней 57кг(-200)
скн следующей (1763+1170):2=1467+100=1567ккал

Innyska

мой отчёт :
скн предыдущей 1170ккал
скн последней 1709ккал(план 1579)

твн предыдущей 57кг
твн последней 57.5кг(+500)
скн следующей (1709+1170):2=1440-100=1340ккал

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции