Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 окт 2025, 10:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1456 ]  На страницу Пред.  1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68 ... 146  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 07:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 8578
Изображений: 9
Откуда: РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (52)
Marcia писал(а):
Мне такое слушать нельзя, я человек внушаемый. Только поверила в 1,2г.белка - и на тебе!

на самом деле это только жесткие рамки :nez-nayu: наш организм сам знает что ему нужно. просто надо его понимать научиться, а не кто-то на лавочке сказал :a_g_a: и все будет :-ok-:
как говорится - на Бога надейся, а сам не плошай :mi_ga_et: .

_________________
Изображение
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ.
Кулинарная книга весёлых похудейцев

Пока не достигнешь 60 кг, ты должна сидеть, как тигр на тумбе! И никаких расслабонов) - я123
Главное быть здоровой молодой красивой внутри себя, нести позитив, лёгкость и открытость. - alanda
Нарушать, ЗАЧЕМ??? Я ж на велике убиваюсь не для того, чтобы жир из трусов вываливался! - alanda
И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. - alanda


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 12:05 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.01.2013
Сообщения: 296
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 305

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
В плане белка вообще не вижу смысла вводить какие-то ограничения по верхней границе :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 07 янв 2015, 12:32 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 04.01.2015
Сообщения: 37
Откуда: Санкт Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 42

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
likabjut
Здравствуйте, поздравляю Вас со светлым празником Рождества Христова!
Подскажите, пожалуйста, источник из которого Вы нам поведали ЭТИ ВАЖНЫЕ И БЕСЦЕННЫЕ правила и законы питания.
Хочется полный текст усвоить и замотивироваться на 150%.

_________________

<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1FdFaAy_76.1_f000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 07 янв 2015, 23:07 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2014
Сообщения: 416
Изображений: 0
Откуда: Страна Северного Оленя..
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 72

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (13)
Тут самое важное, что колличество белка расчитывается не на общую массу тела, а на сухую массу тела, то есть на мышцы+кости , без жира.

_________________
"Жрать можно всё, но делать это нужно, стоя голой перед зеркалом..." Ф.Раневская


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 08 янв 2015, 12:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2013
Сообщения: 4452
Изображений: 70
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,795

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Хорошего денечка и всех с праздниками!!! :ded_moroz: :ded_moroz: :ded_moroz:

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 12 янв 2015, 08:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 8578
Изображений: 9
Откуда: РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (52)
:pri_vet:-:
спасибо за поздравления.
Ира Функция писал(а):
источник из которого Вы нам поведали

лекции из конспектов, которые здесь выложены. и еще журнал "Рельеф" (жми на название)

_________________
Изображение
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ.
Кулинарная книга весёлых похудейцев

Пока не достигнешь 60 кг, ты должна сидеть, как тигр на тумбе! И никаких расслабонов) - я123
Главное быть здоровой молодой красивой внутри себя, нести позитив, лёгкость и открытость. - alanda
Нарушать, ЗАЧЕМ??? Я ж на велике убиваюсь не для того, чтобы жир из трусов вываливался! - alanda
И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. - alanda


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 10:55 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 04.01.2015
Сообщения: 37
Откуда: Санкт Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 42

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
журнал "Рельеф"[/url] (жми на название)[/quote]
Спасибо, много плезной и нужной инфы! :co_ol:

_________________

<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1FdFaAy_76.1_f000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 12:33 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2015
Сообщения: 1724
Изображений: 95
Откуда: Скрытенбург. Анонимландия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 239

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
likabjut
Благодарю за полезную информацию :-):

_________________
Изображение


Мечты имеют свойство сбываться


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 00:33 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2015
Сообщения: 17
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 39

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (7)
ТЕМА № 2: Правильный завтрак
Почему завтрак самая важная трапеза дня? Как правильный завтрак помогает преодолеть тягу к сладкому и мучному? Как правильный завтрак помогает контролировать голод в течение дня? Что нужно пить? Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть? Как научиться пить необходимое количество воды?

ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК КАК НАЧАТЬ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ И ХУДЕТЬ



Спасибо, узнала много интересного

_________________
Движение это жизнь!


Изображение
Изображение
Всем на счастье подковы!!!!
Изображение

Изображение

Медленными шагами к стройности!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 01 апр 2015, 08:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
e1ement писал(а):
В плане белка вообще не вижу смысла вводить какие-то ограничения по верхней границе

Ну и очень зря. Я лично знаю двух человек с этого форума, которые в течение чуть больше года получили проблемы с почками.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1456 ]  На страницу Пред.  1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68 ... 146  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, Emi Ferejra, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, Great Summer, kot123, La nuove me, Lainess, marharyta, MetaExternalAgentBot, MilenaVi, nadinKorol, Ольвия, RitaJ, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, zzzvonok, Людмила Савалина, Марусенька1009, мазер, надежда Арк., Натуля V


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB