Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 авг 2025, 12:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1456 ]  На страницу Пред.  1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68 ... 146  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 07:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 8578
Изображений: 9
Откуда: РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (52)
Marcia писал(а):
Мне такое слушать нельзя, я человек внушаемый. Только поверила в 1,2г.белка - и на тебе!

на самом деле это только жесткие рамки :nez-nayu: наш организм сам знает что ему нужно. просто надо его понимать научиться, а не кто-то на лавочке сказал :a_g_a: и все будет :-ok-:
как говорится - на Бога надейся, а сам не плошай :mi_ga_et: .

_________________
Изображение
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ.
Кулинарная книга весёлых похудейцев

Пока не достигнешь 60 кг, ты должна сидеть, как тигр на тумбе! И никаких расслабонов) - я123
Главное быть здоровой молодой красивой внутри себя, нести позитив, лёгкость и открытость. - alanda
Нарушать, ЗАЧЕМ??? Я ж на велике убиваюсь не для того, чтобы жир из трусов вываливался! - alanda
И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. - alanda


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 12:05 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.01.2013
Сообщения: 296
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 305

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
В плане белка вообще не вижу смысла вводить какие-то ограничения по верхней границе :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 07 янв 2015, 12:32 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 04.01.2015
Сообщения: 37
Откуда: Санкт Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 42

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
likabjut
Здравствуйте, поздравляю Вас со светлым празником Рождества Христова!
Подскажите, пожалуйста, источник из которого Вы нам поведали ЭТИ ВАЖНЫЕ И БЕСЦЕННЫЕ правила и законы питания.
Хочется полный текст усвоить и замотивироваться на 150%.

_________________

<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1FdFaAy_76.1_f000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 07 янв 2015, 23:07 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2014
Сообщения: 416
Изображений: 0
Откуда: Страна Северного Оленя..
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 72

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (13)
Тут самое важное, что колличество белка расчитывается не на общую массу тела, а на сухую массу тела, то есть на мышцы+кости , без жира.

_________________
"Жрать можно всё, но делать это нужно, стоя голой перед зеркалом..." Ф.Раневская


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 08 янв 2015, 12:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2013
Сообщения: 4452
Изображений: 70
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,795

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Хорошего денечка и всех с праздниками!!! :ded_moroz: :ded_moroz: :ded_moroz:

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 12 янв 2015, 08:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 8578
Изображений: 9
Откуда: РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (52)
:pri_vet:-:
спасибо за поздравления.
Ира Функция писал(а):
источник из которого Вы нам поведали

лекции из конспектов, которые здесь выложены. и еще журнал "Рельеф" (жми на название)

_________________
Изображение
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ.
Кулинарная книга весёлых похудейцев

Пока не достигнешь 60 кг, ты должна сидеть, как тигр на тумбе! И никаких расслабонов) - я123
Главное быть здоровой молодой красивой внутри себя, нести позитив, лёгкость и открытость. - alanda
Нарушать, ЗАЧЕМ??? Я ж на велике убиваюсь не для того, чтобы жир из трусов вываливался! - alanda
И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. - alanda


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 10:55 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 04.01.2015
Сообщения: 37
Откуда: Санкт Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 42

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
журнал "Рельеф"[/url] (жми на название)[/quote]
Спасибо, много плезной и нужной инфы! :co_ol:

_________________

<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1FdFaAy_76.1_f000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 12:33 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2015
Сообщения: 1724
Изображений: 95
Откуда: Скрытенбург. Анонимландия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 239

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
likabjut
Благодарю за полезную информацию :-):

_________________
Изображение


Мечты имеют свойство сбываться


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 00:33 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2015
Сообщения: 17
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 39

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (7)
ТЕМА № 2: Правильный завтрак
Почему завтрак самая важная трапеза дня? Как правильный завтрак помогает преодолеть тягу к сладкому и мучному? Как правильный завтрак помогает контролировать голод в течение дня? Что нужно пить? Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть? Как научиться пить необходимое количество воды?

ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК КАК НАЧАТЬ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ И ХУДЕТЬ



Спасибо, узнала много интересного

_________________
Движение это жизнь!


Изображение
Изображение
Всем на счастье подковы!!!!
Изображение

Изображение

Медленными шагами к стройности!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе дието
СообщениеДобавлено: 01 апр 2015, 08:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
e1ement писал(а):
В плане белка вообще не вижу смысла вводить какие-то ограничения по верхней границе

Ну и очень зря. Я лично знаю двух человек с этого форума, которые в течение чуть больше года получили проблемы с почками.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1456 ]  На страницу Пред.  1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68 ... 146  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Baboom, Berika, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, leika-, MetaExternalAgentBot, olchik-a, SentiBot, sonyc07, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Дарина Борг, Дегтярева Ксения, ЖенаЭдика, Морковкин, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB