Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.

Омут

SerNa
Значит процесс пошел :cool_cool:

Просто нужно не путать голод и аппетит :-)

SerNa

Омут
да не.. прям как говорится "под ложечкой сосет" :-)

Кристина_27

Доброего дня всем!
Подскажите, а отношение 30/30/40 это отношение чего к чему?
Поначалу я думала это отношение Б/Ж/У, но составляя меню под 30/30/40 в графике БЖУ проценты показываю 40/20/50 :du_ma_et:

Омут

Кристина_27 писал(а):

Доброего дня всем!
Подскажите, а отношение 30/30/40 это отношение чего к чему?
Поначалу я думала это отношение Б/Ж/У, но составляя меню под 30/30/40 в графике БЖУ проценты показываю 40/20/50 :du_ma_et:

Это действительно БЖУ, 30% белков, 30% жиров и 40% углей от общей калорийности за день

Малюска

Кристина_27 писал(а):

Доброего дня всем!
Подскажите, а отношение 30/30/40 это отношение чего к чему?
Поначалу я думала это отношение Б/Ж/У, но составляя меню под 30/30/40 в графике БЖУ проценты показываю 40/20/50 :du_ma_et:

у Вас видимо стоит "Сбалансированная 1", но там слишком мало жиров. Выберите "Сбалансированная 2" и будет 30/30/40 :-):

Chudolisichka

Привет, девочки!!! А у меня сегодня впервые получилось зазеленить все!!! :ya_hoo_oo:

Правда, к вечеру набирается больше калорий, да и кашку надо было бы передвинуть на обед)))

Ksunechka04

Ksunechka04

tvoya_rodzinka

у меня вот всегда недобор) тяжело скушать больше(

Омут

tvoya_rodzinka
Привет :pri_vet:-:

Что даже 1000 ккал не добираешь?

Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.

Кто сейчас на конференции