Stalь привет. Что новенького у тебя?

Психея, привет! Налегаю на спортивные упражнения, аж в азарт вошла! Могу поделиться, что очень "интересное" и полезное упражнение: лёжа на спине отрывать от пола ноги на 15-20 см. и удерживать их на весу как можно дольше (я обычно считаю до 100 и опускаю ноги). Пресс, бока подтягиваются и спину тянет.

Stalь Мне еще четыре кг скинуть надо и тоже физ.нагрузку увеличивать буду и колораж подыму, чтоб вес больше не падал, а остатки жирка в мышцы превращались. Только от суточных разгрузок отказываться не собираюсь!!!! Это же организму и отдых и очистка еженедельная А ты раз в неделю голодаешь?

голодаю 1-2 раза в неделю, по настроению. Бывает просто хочется денёк ничего не есть, а только пить воду (кипячённая с лимоном, редко с мёдом)

И где ж вы все, ГОЛОДАЮЩИЕ???

Stalь, привет Я то здесь Разгружаюсь раз в неделю, как обычно. Подвигов особых голодальческих не совершала в последнее время, поэтому и писать нечего. А девченки-то наши, вроде, на ПП перешли Многие голодному периоду оч благодарны, тк он помог скинуть "трудный жир", почиститься, приучить себя к вкусу здоровой пищи.
Как у тебя сейчас с питанием?

Привет! давно интересуюсь этим вопросом! Но везде встречаю какие-то негативные реакции на голод. Может наше совковое прошлое голодное сказывается. Мои родители голодали по системе Брега, а меня очень вдохновило видео одной женщины, которая 40 дней голодала на кокосовой воде, хочу попробовать дня 2-3..
Скажи, а как ты первый раз голодала, резко начала? Я тоже хочу и почиститься, и чуть скинуть вес..

Ниса, привет! Голодать начала резко после того, как прочитала Поля Брегга. Часто были срывы, но сейчас я уже голодаю не для похудения, а "для души". Мне приятно поголодать 1 - 3 денька.

Добавлено спустя 9 минут 21 секунду:

Я непроизвольно перешла на питание, которое радикально отличается от того, которое было у меня раньше (жирное мясо жареное, каждодневный молочный шоколод...). Я кушаю всё, что мне хочется, но ВРЕДЯТИНЫ мне уже не хочется! Аппетит на некоторые продукты отшиб! Люблю овощные супы и салаты, грибочки маринованные, мидии, кальмары. По утрам кашу с фруктами завариваю. Творог мёдом поливаю и запиваю зелёным чаем. Я убедилась, что если какое-то время себя пересилить, то потом некоторые продукты можно разлюбить. А полезная и здоровая пища на самом деле вкусная