Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Светлана 648

Innyska писал(а):

Мой отчёт:
твн предпоследней 58.3кг
твн последней 58.3кг(0)
скн предпоследней 1903.2ккал
скн последней 1624.5ккал(план 1803)-заданную калорийность не держала,потому что чувствовала пресыщенной едой
средняя калорийность след недели (1903+1624):2=1764ккал
неизвестно,как пойдёт,я гуляю в отпуске с сбт!!

Привет , Инна , вот это ты наелась , держа калорийность ! :bra_vo:

Где отдыхать будешь ? Я вот тоже собираюсь на несколько дней на море ... считать не придется ... не порадует ли отдых крутыми привесами ? :-)

Krasivay

Всем привет! Много хожу и считаю калории:)

Innyska

Приветик!
мой отчёт:
твн предпоследней 58.3кг
твн последней 57.65кг(-600)
скн предпоследней 1624.5ккал
скн последней 1715ккал(план 1764)-немного неточно из-а отпуска
скн следующей:(1624+1715):2=1669.5+100=1770ккал

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Светлана 648
Света,ко мне приехали сын с невесткой,мы сЬездили в Хорватию на Плитвицкие озёра,отчёт по дням недели получился не полный.Желаю и тебе приятного отдыха и отвесов,хорошее настроение способствует.

Светлана 648

Innyska писал(а):

Приветик!
мой отчёт:
твн предпоследней 58.3кг
твн последней 57.65кг(-600)
скн предпоследней 1624.5ккал
скн последней 1715ккал(план 1764)-немного не точно из-а отпуска
скн следующей:(1624+1715):2=1669.5+100=1770ккал

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Светлана 648
Света,ко мне приехали сын с невесткой,мы сЬездили в Хорватию на Плитвицкие озёра,отчёт по дням недели получился не полный.Желаю и тебе приятного отдыха и отвесов,хорошее настроение способствует.

Инна , отвес пошел :bra_vo:

Поздравляю ... и это после отдыха - круто ! Я уже приехала , отдыхать не работать ... красота !

Innyska

Мой отчёт:
твн предпоследней 57.65кг
твн последней 58.2кг(+600)
скн предпоследней 1715ккал
скн последней 1693ккал
скн следующей:(1715+1693):2=1704-100=1604ккал

Innyska

Отчёт:
твн предпоследней 58.2кг
твн последней 58.2кг(0)
скн предпоследней 1693ккал
скн последней 1643ккал
скн следующей (1693+1643):2=1668ккал , повторю 1640ккал

Innyska

мой отчёт:
твн предпоследней 58.2кг
твн последней 58.8кг+600)
скн предпоследней1643ккал
скн последней 1629ккал
cкн следующей (1643+1629):2-100=1536ккал

Innyska

Отчёт:
твн предыдущей 58.8 кг
твн последней 58.4 кг(-400)
скн предыдущей 1629ккал
скн последней 1546.3ккал(план 1536ккал)
скн следующей (1629+1546):2+100=1687 ккал

Innyska

очередной отчёт:
твн предыдущей 58.4кг
твн последней 58.4кг(0)
скн предыдущей 1546ккал
скн последней 1611ккал(план1687)
ск следующей (1546+1611):2=1587.5ккал

Innyska

мой отчёт:
скн предыдущей 1611ккал
скн последней 1643ккал(план 1587)
твн предпоследней 58.4кг
твн последней 58.3кг(-100)
скн следующей (1611+1643):2=1627ккал
Т.к похудела при большем калораже,чем планировала на неделю,на следующую неделю калории не добавляю,посижу на калораже по среднему показателю...

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции