"компания девиц под окном не жрали поздно вечерком"

Шпагетти · 03.10.22 -

ооо, с алкоголем - вообще беда!!!! 19, 20 свадьба у брата, 21 - ДР у доченьки, 1 ,2 августа - свадьба у подруги, а потом загул на месяц в отпуске!!!!! точно прикачусь сюда!!! :-)

Реналя

Шпагетти
Ого-го 5 дней гулянок :co_ol:

, прям не передохнуть :-)

ИринаДонцова

На свадьбах надо как следут отплясывать, что бы все съеденные калории сожглись :ta_n_cor:

Анна.81

Ой, девчи, я не могу с вас))))

У меня что-то с мотивацией.... Вчера так обожралась- весь день норм:
каша, салат с тунцом, борщ на курогрудке, а вечером- сыр в микре, сушки с вареньем, дыни еще полкило, персики, абрикосы - это капец просто)))))

Добавлено спустя 58 секунд:
Шпагетти, 1-2 белковых дня и жидкость твоя уйдет)

Mindmaker

Анна.81 писал(а):

Ой, девчи, я не могу с вас))))

У меня что-то с мотивацией.... Вчера так обожралась- весь день норм:
каша, салат с тунцом, борщ на курогрудке, а вечером- сыр в микре, сушки с вареньем, дыни еще полкило, персики, абрикосы - это капец просто)))))

Будем считать, что это было запланировано, теперь запланированно урезай угли.

Реналя

Анна.81
Главное на следующий день остановиться, и все будет ОК :-ok-:

Шпагетти
Я согласна с Анна.81 пару дней на белке и жидкость вся выйдет :co_ol:

Реналя

Мое меню: завтрак- овсянка с курагой, капучино; перекус - протеин; обед - салат ( курогрудь, огурец, помидор, сладкий перец, кукуруза); перекус - бутер ( бородинский хлеб, творожный сыр, помидор) ; ужин фитнес оладьи; перекус - кефир с отрубями , салат ( огурец, помидор). Итого:1470 ккал. Тренировка с Джилл пресс уровень 2 + приседания, выпады, махи.

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

привет всем! у меня самая хорошая физкультура-на работе учет,бегаю как совразка,коробки тягаю как тежелоотлет... :-)

вчера расслабилась и ничего на сегодня не приготовила-буду импровизировать(тяжело правильно это делать)на завтрак у меня свининка отварная чуток с хлебушком и чаем,на перекус помидор,а вот на обед и ужин пока не знаю.... :ne_vi_del:

Шпагетти · 03.10.22 -

мне вчера прививку поставили АКДС - я сегодня как инвалид, ходить практически не могу! может и к холодильнику не смогу, а?! :-)

есть не хочется - утром съела конфетку шоколадную, на полдник запеканка творожная, на обед чуток борща и котлетку из говядины на пару. хочу лечь - протянуть ноги и спааааать!

ИринаДонцова

Девочки, привет. Кефирчик вчера подействовал -1кг :ya_hoo_oo:

. Правда вечером потушила курогрудки с брокколи. Ну и не удержалась от баночки пива :spa-nk:

Меню на сегодня: завтрак вареная гречка с грудкой индейки и морковкой. 2-й завтрак яблоко, обед курогрудка с брокколи, полдник- банан, ужин опять курогрудка с брокколи (надо доесть) и конечно же огурчики свои, домашние. :-):

"компания девиц под окном не жрали поздно вечерком"

Кто сейчас на конференции