Eleena
Спасибо за совет:) Моя беда - пристрастие к выпечке и обед на работе, где принято приносить продукты на общий стол, а не каждому в своём контейнере. Жирного и жареного я не ем, к сладостям тоже не имею особого пристрастия, а вот пирожки и булочки люблю. На работе же могу ухватить кусочек колбасы или сосиску, которых дома мы вообще не покупаем. Потом думаю: зачем они мне были нужны?
Я вчера пообещала самой себе, что отныне буду питаться правильно. Дело не в весе и складочках, а скорее в здоровье. Красив тот, кто здоров.
А "публичность" - это дополнение к моему решению, которое позволяет не разболтаться снова, поддержка и вдохновляющий пример:)

Белослава, согласна, и вообще красота очень субъективная штука :)
Но я себя на ДД усадила только потому, что окончательно перестала себе нравиться. Хотя, муж и твердил, что я его и такая устраиваю, но мне не хотелось устраивать, хотелось, чтобы опять восхищался и гордился )))

Добавлено спустя 8 минут 53 секунды:
Белослава, я Вам ещё хочу предложить не отказываться от выпечки, а просто заменить её на полезную ;) Сами знаете, любые запреты, как красная тряпка для быка, так и хочется съесть, зачем себя мучить ;)
Я сейчас (спасибо ДД) пеку себе очень много вкусностей, и пироги, и запеканки, и даже торты, но они никак на вес не влияют. И это так радует! :)
Здесь поищите что-то вкусное для себя. Рецептов море! http://dukandiet.ru/category/retseptyi/

Eleena

Большое спасибо! Согласна, что табу на продукты не должно быть. Хотя некоторые мои знакомые говорят, что им проще не есть чего-то вообще, чем есть в меру.
Обязательно посмотрю рецепты. Я очень люблю готовить, особенно выпечку :)

Белослава

и тут я с Вами солидарна :)) тоже люблю печь. Поэтому и поправилась, трудно удержаться от домашней выпечки... Как появилась хлебо-печка, с тестом проблем вообще не стало, пиццы, плюшки-ватрушки, пироги, каждый день да не по разу, это же всё попробовать надо, вдруг не вкусно :)
А сейчас ту же пиццу делаю на тесте на основе отрубей, нашла рецепт вкуснейшего и очень простого торта, дети его с удовольствием едят, а бисквиты какие изумительные можно печь на сухом молоке! Кто бы знал :)

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
На том сайте, где рецепты, "жильцы" дюканят, поэтому придерживаются всего обезжиренного, но если Вы не так себя строжите, сухое молоко можно брать не обезжиренное (обезжиренное, как оказалось, весьма трудно найти) , я сейчас пеку на обычном, нисколько ещё не прибавила, всё лучше, чем пшеничная мука.

Девочки привет!
Можно с вами?)

lano
присоединяйся!Вместе веселей!!!

Eleena
я то знаю откуда плюс...у мужа день рождение был и я ни в чем себе не отказывала,ела и салаты и шашлык и маслины и запивала виски ...но уже збросила все и даже больше за 3 дня)

Сегодня 65,400 (-2,300 за 3 дня)

Девочки, как собрать всю свою силу воли в кулак?((
Никто случайно не пробовал диету: 3 дня кефира, 3 дня яблоки?

lano
я тебя прошу,давай без таких диет....убъешь метаболизм и кг вернуться с друзьями.Поменяй мышление...тебе не нужны жоские ограничения,просто немного поменяй свои привычки в питании!
Старайся соблюдать несколько несложных правил,и вес будет уходить без изнурения себя и чуства голода!
1)Обязательно завтракай(так забускаеться обмен веществ)
2)кушай каждые 2,5-3часа(нет голода,и легче контролировать что ешь+разгоняет обменку)
3)порции по 300гр
4)пей 2л воды(не чая,супа,компота) в день(в идеале 30мл на 1кг)
5)Ешь много белка(на переваривание белка тратиться калорий больше чем в самом белке)
6)ешь много овощей

lano, не можно, а нужно! Информер только свой настрой - всем интересно будет!

Присоединяюсь к Irish@1987

Монодиеты не просто опасны, но и бесполезны. Да, результат быстрый - а толку то?

Я - Инна и тоже с вами. Больше месяца уже стараюсь придерживаться коридора. Получается по-разному, чаще недобираю белки и ккал, а жир слегка "краснеет", хотя жареного и жирного никогда не ела. Вес стоит и никак не сдвигается
Со спортом пока никак, младшей дочери 3 месяца (ГВ у нас) и еще двое старших не позволяют регулярно тратить на себя даже 30 минут. Очень надеюсь к НГ хотя бы вернуть свои 57,5. И подключить тренировки, когда среднюю в сад сдам. В коллективе единомышленников легче себя контролировать.