Группа тех, кто находится на поддержании веса

наташаП

Отчитываюсь -вес-53.600.калораж-1400ккал.

Добавлено спустя 55 секунд:
Не могу никак свой информёр изменить.

Superstar

наташаП
Не переживай, информер часто тормозит :nez-nayu:

Svetlana 1234

Наташа П., мы с тобой одной росто-весовой категории ! :-):

И объемы близко !
Ты наращиваешь калораж ? И продолжаешь худеть ?

Superstar , как твой вес -стабилен ? :-):

У меня вчера незапланированный поход в ресторан -плюсом к съеденным в течение дня 1450 ккалориям грамм 150 виски ,форель в луковом листе , салат и буженина и проч. мясная ,правда без колбасы ,нарезка . С вчерашнего веса плюс 200 гр .Ерунда !
Продолжаю эту неделю на 1500 ккал . Или сегодня чуть уменьшить количество калорий ,чтобы недельный калораж не нарушить , как думаете ?

Superstar

Svetlana 1234
Я отписывалась во вторник - да :-):

Цитата:

У меня вчера незапланированный поход в ресторан -плюсом к съеденным в течение дня 1450 ккалориям грамм 150 виски ,форель в луковом листе , салат и буженина и проч. мясная ,правда без колбасы ,нарезка . С вчерашнего веса плюс 200 гр .Ерунда !

Конечно ерунда :a_g_a:

А главное - обычная еда, в общем и целом, ничего суперкалорийного :du_ma_et:

Добавлено спустя 37 секунд:

Цитата:

Продолжаю эту неделю на 1500 ккал . Или сегодня чуть уменьшить количество калорий ,чтобы недельный калораж не нарушить , как думаете ?

Ты сама суди по ощущениям - нужно тебе или нет. Если тебе комфортно питаться на 1500 - почему бы не оставить? :nez-nayu:

Svetlana 1234

Да комфортно ,оставлю ! :-):

А вот впереди майские праздники -шашлыки , вино ,гармонь ...-как вот из них выйти с меньшими потерями ? И уезжать в горы планируем дня на три -весы брать смешно -придется есть "на глаз" , уже и отвыкла . :-):

Superstar

Svetlana 1234
Интуитивное питание включай :-):

В конце концов, и нервов меньше будет, и отдых от подсчетов :nez-nayu:

А вообще шашлыки-шашлыками, а вот объедаться совсем не обязательно, сама понимаешь :smu:sche_nie:

Svetlana 1234

Ну верно ,следить надо . :-):

Да у меня только алкоголь провоцирует переедание .Но алкоголь -ну раз ,два может ,больше не смогу . :hi_hi_hi:

Ну посмотрим на результат .
Боже , я еще год назад и думать не думала про вес ,да неужели теперь всегда так контролировать ? Никак к этой мысли не могу привыкнуть . :-(

Superstar

Svetlana 1234
Значит, зная это, постарайся себя в алкоголе ограничивать :du_ma_et:

Ну, я говорю, что мне даже мысль о постоянном контроле неприятна, поэтому давно это дело бросила. Интуитивное питание должно преобладать, особенно на поддержании. ИМХО :nez-nayu:

А уж в праздники все подсчитывать :ne_ne_ne:

Svetlana 1234

Superstar

Ну в горах ходить придется ,вряд ли много наешь .Да кстати в Эмиратах я вообще не поправилась ,хотя ела гораздо больше ,чем обычно -поспособствовал постоянный шопинг !
Правильно -физнагрузкой и придется отрабатывать ! :-):

LuckyN

Приветик

По сравнению с прошлой пятницей - +1,1, чему безмерно рада, так как уж очень вес тогда снизился.
И, что интересно, набрала я его буквально за три дня, и с тех пор каждый день (четыре подряд) вешу одинаково - 55.4 :du_ma_et:

Правда, КД сейчас...посмотрим, как будет дальше :-)

Завтра дача и гости, так что вредная еда (крылышки куриные и картошка по-деревенски + вино) мне обеспечена :hi_hi_hi:

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции