Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 дек 2025, 02:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 627, 628, 629, 630, 631, 632, 633 ... 647  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 16 июл 2020, 11:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6606
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Мышулин, а ты сколько была на НКД?

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 16 июл 2020, 11:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
а ты сколько была на НКД?

Привет :pri_vet:-: На НКД как на основном питании всю сознательную жизнь, всегда считала что так правильно :hi_hi_hi: Это не сколько то лет, это всегда :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 16 июл 2020, 11:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 16001
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,854

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Мышулин

http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 16 июл 2020, 11:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Иннна
Спасибо большое, это уже распечатала и прочитала :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 16 июл 2020, 12:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6606
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
На НКД как на основном питании всю сознательную жизнь, всегда считала что так правильно Это не сколько то лет, это всегда

Мышулин писал(а):
А насчет разгона, так он был. Начала его 7 января 2020 с весом 67.3 , закончила 23 марта с весом 69.9. Прошло 11 недель.

Вот мне кажется, что организм не проникся)) 11 недель после многих лет маловато) Тебе б после разгона посидеть на поддержании на максимальном количестве калорий, чем дольше тем лучше. Это, конечно, считая, что со здоровьем всё хорошо

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 16 июл 2020, 13:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Вот мне кажется, что организм не проникся)) 11 недель после многих лет маловато

Ну да. Наверное чтоб вернуть мой организм в нормальное русло надо время. Сейчас понемногу подниму калории, как смогу, буду смотреть. Вроде совсем недавно разгон делала, а сейчас снова страх есть больше. забегай в гости. Может совет понадобится :smu:sche_nie: . А дневничка у тебя нет. Я так понимаю ты на МФ?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 16 июл 2020, 13:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6606
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
Может совет понадобится . А дневничка у тебя нет. Я так понимаю ты на МФ?

Не, мне дисциплины не хватает для МФ)) А совет дать мы всегда можем))
Но по МФ тебе Койот даст самый дельный совет...

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 16 июл 2020, 13:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
А совет дать мы всегда можем))
Но по МФ тебе Койот даст самый дельный совет..

Спасибо. Да. Совет мне думаю понадобится еще по МФ.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Январетта писал(а):
мне дисциплины не хватает для МФ))

Ну у всех бывают взлеты и падения. Но я стараюсь, очень :-): Но ДР никто не отменял

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 19 июл 2020, 21:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7439
Пол: Мужской
В наличии: 5,536

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
По поводу недавнего разговора про ТТГ, что 3,55 уже показатель неблагополучия. Эндокринолог в силу данных инструкций и принесенной присяги (квази клятвы Гиппократа) никогда с ТТГ 3,55 не направит на уточнение Т3, Т4, ее за это накажут, это не нехватка знаний, а злонамеренная позиция Минздрава. Понятно, проговариваются специалисты, им Минздрав пофиг, что ТТГ больше 2 уже гипофункция, пример здесь
https://radiovesti.ru/brand/61011/episode/2422306
но в силу выходных аудиофайл не прикреплен, прикрепят в понедельник-вторник.
Притом весь мир работает по другим стандартам уровня ТТГ, чем Россия.
Это может быть мягкая гипофункция, не требующая коррекции гормонами. в большинстве случаев как говорилось последствие диет. Мф такие случаи выявляет на раз-два, когда не вытягиваются 400 г, стабильно падает калорийность.

Понимающие смиряются с тем, что и худеть на 200 г, откуда сброс 30 кг растягивается на 3 года, и калории для похудения снизятся - на форумах будут хвастаться, что худеют на 2200 ккал, а тут придется на 1800, а по мере приближения к норм. весу и все 1600. Чуд не бывает, выбор всегда есть.
Самое последнее дело, к которому в таких случаях прибегают в первую очередь - МФ не работает, даешь снова японку/яичку, худеем за 2 недели/месяц. Или теперь модное кето.

Там кста приглашенный специалист не эндокринолог, а аллерголог-иммунолоог, у них кругозор шире, и не обязана протокол по эндокринологии соблюдать. Явно называет ТТГ > 2 признаком тревоги, но отсылка к органическому йоду.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 20 июл 2020, 07:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
Спасибо большое за информацию. Теперь буду знать. Век живи, век учись.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 627, 628, 629, 630, 631, 632, 633 ... 647  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Владимир1964


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB