Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Январетта

Мышулин, а ты сколько была на НКД?

Мышулин

Январетта писал(а):

а ты сколько была на НКД?

Привет

На НКД как на основном питании всю сознательную жизнь, всегда считала что так правильно :hi_hi_hi:

Это не сколько то лет, это всегда :a_g_a:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Мышулин

http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf

Мышулин

Иннна
Спасибо большое, это уже распечатала и прочитала :-):

Январетта

Мышулин писал(а):

На НКД как на основном питании всю сознательную жизнь, всегда считала что так правильно Это не сколько то лет, это всегда

Мышулин писал(а):

А насчет разгона, так он был. Начала его 7 января 2020 с весом 67.3 , закончила 23 марта с весом 69.9. Прошло 11 недель.

Вот мне кажется, что организм не проникся)) 11 недель после многих лет маловато) Тебе б после разгона посидеть на поддержании на максимальном количестве калорий, чем дольше тем лучше. Это, конечно, считая, что со здоровьем всё хорошо

Мышулин

Январетта писал(а):

Вот мне кажется, что организм не проникся)) 11 недель после многих лет маловато

Ну да. Наверное чтоб вернуть мой организм в нормальное русло надо время. Сейчас понемногу подниму калории, как смогу, буду смотреть. Вроде совсем недавно разгон делала, а сейчас снова страх есть больше. забегай в гости. Может совет понадобится :smu:sche_nie:

. А дневничка у тебя нет. Я так понимаю ты на МФ?

Январетта

Мышулин писал(а):

Может совет понадобится . А дневничка у тебя нет. Я так понимаю ты на МФ?

Не, мне дисциплины не хватает для МФ)) А совет дать мы всегда можем))
Но по МФ тебе Койот даст самый дельный совет...

Мышулин

Январетта писал(а):

А совет дать мы всегда можем))
Но по МФ тебе Койот даст самый дельный совет..

Спасибо. Да. Совет мне думаю понадобится еще по МФ.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Январетта писал(а):

мне дисциплины не хватает для МФ))

Ну у всех бывают взлеты и падения. Но я стараюсь, очень :-):

Но ДР никто не отменял

Coyote

По поводу недавнего разговора про ТТГ, что 3,55 уже показатель неблагополучия. Эндокринолог в силу данных инструкций и принесенной присяги (квази клятвы Гиппократа) никогда с ТТГ 3,55 не направит на уточнение Т3, Т4, ее за это накажут, это не нехватка знаний, а злонамеренная позиция Минздрава. Понятно, проговариваются специалисты, им Минздрав пофиг, что ТТГ больше 2 уже гипофункция, пример здесь
https://radiovesti.ru/brand/61011/episode/2422306
но в силу выходных аудиофайл не прикреплен, прикрепят в понедельник-вторник.
Притом весь мир работает по другим стандартам уровня ТТГ, чем Россия.
Это может быть мягкая гипофункция, не требующая коррекции гормонами. в большинстве случаев как говорилось последствие диет. Мф такие случаи выявляет на раз-два, когда не вытягиваются 400 г, стабильно падает калорийность.

Понимающие смиряются с тем, что и худеть на 200 г, откуда сброс 30 кг растягивается на 3 года, и калории для похудения снизятся - на форумах будут хвастаться, что худеют на 2200 ккал, а тут придется на 1800, а по мере приближения к норм. весу и все 1600. Чуд не бывает, выбор всегда есть.
Самое последнее дело, к которому в таких случаях прибегают в первую очередь - МФ не работает, даешь снова японку/яичку, худеем за 2 недели/месяц. Или теперь модное кето.

Там кста приглашенный специалист не эндокринолог, а аллерголог-иммунолоог, у них кругозор шире, и не обязана протокол по эндокринологии соблюдать. Явно называет ТТГ > 2 признаком тревоги, но отсылка к органическому йоду.

Мышулин

Coyote
Спасибо большое за информацию. Теперь буду знать. Век живи, век учись.

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции