Добрый день , Инна ! Ты на удержании ? Или все таки худеешь ? Калораж какой большой ....

Привет!худею,конечно,в том-то и фокус,что система Минус Фунт это позволяет на нормальной калорийности.

Это то да !Зато пока разгонишься , наберешь

Светлана 648
!Зато пока разгонишься , наберешь
Если при разгоне добавлять по 50ккал в неделю,питаться здоровой едой,то не так сильно и наберёшь,а качество тела и общий вид фигуры значительно улучшатся.А бонусом будет насыщение и пресыщение
даже,что самой захочется начать худеть.Главное,серьёзно настроиться и довести дело .

Innyska
Инна привет Подскажи пожалуйста, как ты думаешь. Я после разгона решила - 400 применить к себе. Сейчас понимаю что не вытягиваю и скатилась постепенно на 1400 кал, ниже уже конечно не опускаю, и сижу. на них.Как думаешь? Поднимать калории снова? Или посидеть на этой калорийности, пока организм привыкнет?
viewtopic.php?f=51&t=23282&start=250 вот здесь есть отчет. На этой неделе - 200

ТТГ и Т3, Т4 сдать, есть шанс что гипофункция ЩЖ

Здравствуйе! Все ждала вашего появления. Я сдавала эти анализы, врач сказала все в норме.
Я хотела спросить вас. Как зарегистрироваться на минусфунте? То есть я там зарегистрировалась, но письмо не писала( как там рекомендовано), попадаю на какую то страницу непонятную и поэтому не смогла написать. И мне должно было на почту прийти какое то подтверждение, но не пришло. Что делать? Хотелось бы спросить совета у знающих, которые сейчас прям в теме. Хоть там совсем мало людей , но все же. Здесь на сайте есть люди которые знают теорию, но сейчас конкретно не в теме.
Нашла вот это
ТТГ - 3.55 ( 0.27- 4.20)
Т4 - 12.6 (12.0 - 22.0)

Что и ожидалось, ТТГ на верхней границе нормы, Т4 на нижней, оба показателя в одни ворота (они изменяются зеркально, т.е. максимум ТТГ с трудом вытягивает минимум Т4; это как если на авто максимальный газ с трудом дает минимальную мощность - то и другое само по себе нормально, но не в совокупности). Значит, по дням цикла может гулять еще больше. Это или следствие генетики (маловероятно), среды (йод, общее место и никому нормализовать йод хотя-бы через йодированную соль не повредило), или длительного следования принципу есть меньше (что вероятнее). Худеть продолжать 200 г в неделю после разгона до паритета, потом осторожно попробовать 300 г. Через пару месяцев после разгона можно еще раз померить гормоны (это кажется один из самых дешевых анализов), сравнить. Хорошо если окажется в середине интервала.

И я о том же!у меня гипотиреоз,я на гормонах(75mg),да и возраст...
Мышулин,посоветую разогнаться получше,просто настроиться на небольшой привес...и проверить щитовидку,как советует Койот.
По поводу программы Минус Ф ,то я читаю теорию здесь на сайте..там хоть и зарегистрировалась когда-то,но не бываю...

Coyote
Спасибо большое! Все учту. А насчет сайта минусфунт, видимо никак
Прочитала много дневничков, и там общение было, и подсказки, а сейчас даже если захочешь, не с кем быть в теме Ну ладно. Методом тыка поду.

Я же написала только что результаты анализов.
А насчет разгона, так он был. Начала его 7 января 2020 с весом 67.3 , закончила 23 марта с весом 69.9. Прошло 11 недель. Минимальный вес был 66 кг максимальный 69.9. Разница 2 кг 600 гр с начала до конца разгона.

Добавлено спустя 14 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
разгон с 1360 калорий до 2 100 почти