Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 сен 2025, 13:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 623, 624, 625, 626, 627, 628, 629 ... 647  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 09 дек 2019, 10:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15976
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,829

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Innyska писал(а):
ТВН последней 58.5кг(-500)


:cool_cool: Отличный результат.

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 16 дек 2019, 20:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Система Минус Фунт режим -200
ТВН последней недели 58.5кг
ТВН предпоследней 58.5кг(0)
СКН предпоследней 1586.8ккал
СКН последней 1820ккал(план 1734)
Калорийность следующей недели:(1586.8+1820):2=1703.5ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 23 дек 2019, 10:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Система Минус Фунт режим -200
ТВН предпоследней 58.5кг
ТВН последней 58.9кг(+400)
СКН предпоследней 1820ккал
СКН последней 1737.6ккал(план 1703,5)
Калорийность след недели:(1820+1738):2-100=1679ккал
Предпраздничная неделя,завтра еду в горы на Рождество,навряд-ли получится придерживаться заданной калорийности...

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 31 дек 2019, 21:50 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
мой отчёт
твн предпоследней 58.9кг
твн последней 58.4кг(-500)
скн предпоследней 1737.6ккал
скн последней 1706.3ккал(план 1680)
калорийность след недели (1738+1706):2+100=1822ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 06 янв 2020, 13:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
мой отчёт:
скн предпоследней 1706 ккал
скн последней 18556. (план 1822)
твн предпоследней 58.4кг
твн последней 59.2кг(+800)
калорийность следующей недели (1706+1856):2=1781-100=1681ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 янв 2020, 09:17 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
мой отчёт:
скн предпоследней 1855ккал
скн последней 1596.8(план 1681)
твн предпоследней 59.2кг
твн последней 59.7(+500)
средняя калорийность следующей недели:
(1855+1597):2=1726-100=1626ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 20 янв 2020, 09:28 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
мой отчёт:
скн предпоследней недели 1596.8ккал
скн последней недели 1619(план 1621)
твн предпоследней недели 59.7кг
твн последней 59.5кг(-200)
скн след недели:(1597+1619):2=1607ккал+100=1707ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 18:20 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
мой отчёт:
скн предпоследней 1690ккал
скн последней 1684ккал(план 1707)
твн предпоследней 59.5кг
твн последней 59.2кг(-300)
калорийность след недели (1690+1684):2=1687+100=1787ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 31 янв 2020, 18:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
На канале
https://zen.yandex.ru/id/5e246015433ecc00b9398413
материал, который позволит в МФ разобраться без особых знаний
краткая выжимка со всеми ссылками на другие нужные статьи
https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/minus-funt--daidjest-po-sisteme-pohudeniia-5e32d506b9065453f215e03f?&secdata=CLuD2d3%2FLSABMAI%3D
также имеет смысл читать все по физнагрузкам

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 02 фев 2020, 21:36 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Подготовила черновичок отчёта на завтра:
скн предпоследней недели 1684ккал
скн последней недели 1668ккал
твн предпоследней недели 59,2кг
так последней недели 59.5кг(+300)
скн следующей (1684+1668):2=1676-50=1626 ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Последний раз редактировалось Innyska 10 фев 2020, 09:20, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 623, 624, 625, 626, 627, 628, 629 ... 647  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Dimana, GoogleBot, GPTBot, Hidetik, kot123, MetaExternalAgentBot, SentiBot, SerpStatBot, Shadow_kk, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Валентина жиг, Виктория1278, Жанна53, ЧеЛана


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB