Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Innyska

Coyote писал(а):

Да и с весом надо решать - к тому идеальному весу, что был на школьном выпускном балу, спокойно можно прибавить по 1,1 кг на каждого ребенка и по 0,17 кг на каждый год жизни сверх 30 лет.

Ну,да...если предположить,что на школьном балу мой вес был 50кг(хотя скорее всего меньше),то сейчас по этим подсчётам должен быть :(50+1,1)+(29x0,17)=56кг....и к этому мой вес стремится последние годы....

Innyska

Добрый вечер всем фунтикам!Мой отчёт за прошлую неделю:

пнд 1579ккал-55.7кг

втр 1880ккал-55кг

срд 1899ккал-55.6кг

чтв 1718ккал-55.5кг

птн 1770ккал-55.3кг

сбт 1709ккал-55.4кг

вск 1598ккал-55.3кг

СКН предпоследней 1737ккал(1649)

СКН последней 1736ккал(1645)

ТВН предпоследней 55.8кг

ТВН последней 55.4кг

НИВ -400

СКН следующей (1737+1736)/2=1736.5+100=1836ккал

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Innyska

Привет! С хорошим результатом! :pri_vet:-:

Innyska

Мой отчёт с 30.04 по 6.05:

пнд 1839ккал-55.2кг

втр 1977ккал-55.5кг

срд 1787ккал-55.5кг

чтв 1718ккал-55.8кг

птн 1878ккал-55.9кг

сбт 1864ккал-55.9кг

вск 1886ккал-54.6 кг

СКН предпоследней 1736ккал(1645)

СКН последней 1835ккал(1836)

ТВН предпоследней 55.4кг

ТВН последней 55.5кг

НИВ +100

СКН следующей (1736+1835)/2-100=1686ккал

Innyska

мой отчёт с 7.05 по 13.05:

пнд 1764ккал-55.4кг

втр 1705ккал-55.8кг

срд 1812ккал-55.4кг

чтв 1681ккал-56кг

птн 1884ккал-56.1кг

сбт 1743ккал-55.7кг

вск 1572ккал-55.5кг

СКН предпоследней 1835(1836)

СКН последней 1737(1686)

ТВН предпоследней 55.5кг

ТВН последней 55.7кг

НИВ +200

СКН следующей (1835+1737)/2-100=1686ккал

Innyska

Мой отчёт:

пнд 1786ккал-56кг

втр 1627ккал-55.3кг

срд 1694ккал-55.8кг

чтв 1680ккал-55.3кг

птн 1681ккал-55.7кг

сбт 1684ккал-55.7кг

вск 1613ккал-55.7кг

СКН предпоследней 1737ккал(1686)

СКН последней 1681ккал(1686)

ТВН предпоследней 55.7кг

ТВН последней 55.7кг

НИВ 0

СКН следующей (1737+1681)/2=1709-100=1609ккал

Чарма

Приветствую, я в связи с тем, что два-три года просидела на низких калориях и набрала при этом 1 кг, решила попробовать эту систему "минус фунт". Сейчас начала неделю разгона. Тоже хочу с вами вместе.

Innyska

Мой отчёт:

пнд 1614ккал-56.1кг

втр 1579ккал-55.3кг

срд 1584ккал-55.7кг

чтв 1653ккал-56кг

птн 1465ккал-55.6кг

сбт 1565ккал-55.1кг

вск 1688ккал-55.2кг

СКН предпоследней 1681ккал(1686)

Скн последней 1593ккал(1609)

ТВН предпоследней 55.7кг

ТВН последней 55.6кг

НИВ -100

СКН следующей (1681+1593)/2=1637+100=1737ккал

Innyska

После достаточно длинного перерыва продолжаю похудение......считать-то я считала,но ,несмотря на подсчёт набирала....Теперь хватит.
Итак:
ТВН предпоследней 58.9кг
ТВН последней н 59кг НИВ +100
Средняя калорийность предпоследней недели 1832.9ккал
Средняя калорийность последней недели 1681ккал
Калорийность след н (1832.9+1681):2-100=1656.95ккал

Innyska

Продолжаю,по второй установочной вот такие результаты:
ТВН предпоследней 59кг
ТВН последней 58.5кг(-500)
СКН предпоследней 1681ккал
СКН последней 1586.8ккал
Калорийность следующей недели :
(1681+1587):2+100=1734ккал

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции