Это что на Луну посмотреть через 5 минут и сказать, что стоит на месте.
Такое говорят только те, кто никогда раньше длительное время свой вес не замерял, или пользовался механическими весами.

Coyote
Ну а как еще можно расценить мои замеры?
Весы у меня новые электронные Сяоми с определителем жира, воды и т.д.

Я просто подумала, может занизила калорийность так как занимаюсь спортом.
На низкокалорийке никогда не сидела, ну может лет 20 назад.

Или две недели не показатель?

Описание системы МФ прочитала в обоих вариантах. И форум облазила и нигде конкретно
не нашла про спорт, когда им уже занимаешься. Ну да, вы писали что система сама выведет,
но вес (боюсь сказать это слово) стоит.

Даже у В.Меркатора нашла только это: "Следующим постом пойдут расчеты полных энерготрат, с учетом физической активности."

Просто хотелось бы совета.

12.04.18 71,4 1812 1720
13.04.18 71,4 1896
14.04.18 71,4 1518
15.04.18 71,7 1821
16.04.18 71,7 1735
17.04.18 71 1614
18.04.18 71 1771 71,4


19.04.18 70,6 1740 1720
20.04.18 70,3 1806
21.04.18 70,2 1669
22.04.18 70,2 1720
23.04.18 70,2 1703
24.04.18 70,2 1895
25.04.18 70,2

По ТВН считай, у тебя недельный отвес 1,2 кг.
После такого можно 2 недели на месте стоять и считать, что все ОК. Смотри на вещи шире, фунты умеют.

Coyote
Спасибо большое за ответ.
Я вроде тоже так подумала, но решила уточнить.

Может быть подскажете мне калорийность на следующую неделю ( как начинающей).
Заранее спасибо.

Зря потратилась, лабуда это все, просто следи за весом. По двум точкам ног особо ничего не определишь, есть которые определят, но по 4 уже, 2 ноги и 2 руки, Танита.


Сколько спорта в неделю у тебя?

2 недели была на 1720 и ушло сколько ? ТВН какой?

MF-FALLOWER-400

ТВН первой недели 71,4
ТВН второй недели 70,2
Калорийность 1720

Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю по 1 часу (интенсивно: до пота и боли в мышцах)+30 мин кардио.
Плюс каждый день хожу 10-12000 шагов в быстром темпе.

Если средняя калорийность 1 и 2 недели была 1720, то калорийность следующей недели будет 1720+100=1820 ккал, так как отвес больше 400 г.

Ленусечка, спасибо за совет.

Сегодня уже 6-ой день 70,2 кг. Хотя мне Coyote уже сказал, что это нормально если был большой отвес.

И еще такой вопрос.
Питаюсь дробно и разнообразно, но голод присутствует, особенно в ночь и с утра, аж живот сводит, это нормально? И особенно в дни тренировок.

Мое мнение, что такое чувство голода нехорошо для организма. МФ будет повышать калорийность постепенно, увеличится калорийность и чувство голода исчезнет.
Койот может умное что скажет по этому поводу.