как у тебя с похудением дела?у меня сегодня встал,надеюсь,завтра за 2 дня отчитается

МИЛЛАЛА

Я где-то на форуме у девочек прошла по ссылочке и прочитала об измерении веса как средний показатель за неделю. Очень реально, и видишь конкретную картину. Многие скачки веса зависят от физиологии, но психологически могут привести к срыву - а тут стало спокойнее. Теперь если вижу отвес - сначала наблюдаю за собой, измеряюсь - и лишь тогда меняю информер. А если смотреть правде в глаза - по самоощущениям и одежде все понятно.
Единственно, у меня последнее время углеводы красненьким горят - нехорошо, надо что-то делать.

я понимаю,что надо раз в неделю взвешиваться,а не каждый день,но не могу удержаться по поводу баланса бжу-у меня тоже не особо получается...только жиров больше,а не углеводов((((( но я на этом пока не зацикливаюсь.главное,что порции уменьшила,пью воды много.не ем мучного,сладкого-минимум(это сахар в кофе,в основном),стараюсь полезную пищу кушать.меня пока вполне это устраивает.единственное-движения мало,сижу дома((((у тебя как с этим?упражнения,спортзал?

Я тоже начинала худеть со 120( сначала Дюкан,потом правильное питание с подсчетом калорий,сейчас на 90 дневке) вес на сегодня 92 кг,очень радует. Начала в ноябре прошлого года, срывов было очень много,-1 кг, шашлыки,алкоголь и т.д. +2 кг.
Раздала всю большую одежду, на работе говорят, а вдруг опять поправишься, ну уж нет,очень стыдно,что себя так запустила!
Уверена,что у Вас все получится! Удачи!

МИЛЛАЛА

Как раз там написано, что взвешиваться надо в одно и тоже время (натощак) каждый день, а затем выводить за неделю среднеарифметическое - и понедельно сравнивать. При реальном снижении веса с каждой неделей "качели" уменьшаются по показателям и разбежке, то есть, например, одна неделя - среднее 117 кг, вторая - 116. Сразу понятно, что вес реально уменьшается ,а не прыгает, например, от 117 до 119. А если один раз в неделю взвешиваться, то при попадании, случайном, этих "качелей" по весам может показаться, что худеешь, а на самом деле наберешь. не могу вспомнить под чьим ником была ссылка, сама не сохранила.
По поводу физкультуры, девочки подсказали ходьбу с Лесли. Пока хожу только 1 милю, но каждый день. Мне нравится.
И каждый день пытаюсь с утра делать легкую зарядку, но не всегда успешно.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Manina

Привет!
А что такое 90-дневка?

Маnina, спасибо за поддержку)
Марижель, а я зарядку люблю вечером делать,прям перед сном.утром,днем не заставишь)))))про Лесли тут много пишут,не видела ни разу,что за ходьба

МИЛЛАЛА

Найди в интернете. Я скачала 1 милю и 2 мили, на большее пока не замахиваюсь.
А сахар я заменила на сахзам - сразу калорийность упала.
Надо поднажать, а то участвую в конкурсе - если что стыдно будет.

Девочки, а как вы ЦЕЛЬ добавляете? У меня написано, что раздел в разработке....

СЧАСТЛИВАЯ)))

У меня то же самое - поэтому никак.

СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

г.Иркутск А дела у меня пока никакк На форум каждый день захожу, все внимательно читаю а вот ответить невсегда получается инернет никакой