"компания девиц под окном не жрали поздно вечерком"

Анна.81

Реналя, я тоже на фрукты налегаю) сегодня овсянка с клетчаткой и отрубями, с медом, яблоком, корицей) сейчас дыни почти 500гр))))
АЛЕНA КАЛАШНИКОВА, с любимым можно!
ИринаДонцова, надо позволять себе иногда расслабляться)

Реналя

Анна.81
Приветики!!! У меня тоже дынька в холодильнике остывает)))) . И теперь сама с собой борюсь, углеводы урезать но до бы - сегодня на весах +0,1 кг, а дыньки хочется. Что то я в плане углеводов расслабилась, нужно собраться и урезать их :-)

. А то 1,6 кг сбросила и все застопарилось :ny_tik:

Анна.81

я тоже на месте топчусь, но от фруктов летом отказываться- ненене))))

Реналя

Вот пошла дыньку поела и довольная :-)

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

привет всем!! я тоже налегаю на фрукты и в результате вес встал.... :ne_vi_del:

ИринаДонцова

Приветик. У вас фрукты, а у меня все еще гости, уже сил нет :drunked:

Реналя

ИринаДонцова
Сил нет гости или сил нет уже кушать :-)

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Моя менюха: завтрак - овсянка с курагой, капучино; обед - лосось+ салат ( огурцы, помидоры, сладкий перец, капуста, морковь); перекус- дыня; ужин- фитнес оладьи; перекус- кефир с отрубями. Итого: 1280 ккал.

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

у меня сегодня завтрак творог,перекус нектарин,обед говядина отварная,перекус снова нектарин,на ужин сайра горячего копчения :-):

ну и где то там нужно пару помидорчиков впихнуть... по калориям еще не добор...

Шпагетти · 03.10.22 -

приветик всем! темка оживилась наконец!!! у меня вес пошел вверх :sh_ok:

проблема с объемом пищи - ем много овощей и зеленухи, по тазику могу ,хотя в калории вписываюсь! в общем не знаю что и делать....

сегодня на работу вышла после 3 выходных - не смогла позавтракать, я на 2 недели обязанности директора исполняю, так даже до обеда и присесть не дали чая попить)))))
на обед - 220 грамм супа с лапшой на говяжем бульоне и капуста тушеная с говядиной, компот из сухофруктов. на полдник у нас кашу повар готовит, но я что то совсем ничего не хочу - вчера еще платье на свадьбу померила (я так к этой дате хотела похудеть, но увы и ах) - так я в нем не айс канеш выгляжу.... в общем вся в расстройстве- сама виновата.....

ИринаДонцова

Всем привет. Вот я и вернулась с выходных. Гости наконец-то уехали :ya_hoo_oo:

Как ни странно, на весах всего лишь +200гр. Я даже не ожидала, правда в огороде вкалывала 2 дня.

Меню на сегодня: кефир 1%, надеюсь что все....

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
[quote="Реналя"]ИринаДонцова
Сил нет гости или сил нет уже кушать :-)

Сил нет пить :ze_le_ny:

"компания девиц под окном не жрали поздно вечерком"

Кто сейчас на конференции