вот как в информере написано.. почти месяц... но были и +. я же не совсем дисциплинированная... очень хорошо помогает занятия физические... я думаю, они мне 50/50 помогают... ну в смысле... подсчёт ккал и физ.зарядка..

Я_стройнею
Ирина (верно я тебя называю), Жанна и Дюдюка тебе пояснили как меню сохранять, как получается? А как с коридором определилась и какую систему для себя выбрала?
ЛидияЛидуша
Лида, про почитать и тебе и Ирине советую по ссылке, которая у меня внизу подписи указана. Это очень хорошая тема для начинающих применять правильное питание.
Удачи вам и настройтесь на длительный процесс.
Заводите дневники, обустраивайте свои домики, зовите в гости. Мы тут все друг к другу ходим и чаи вместе гоняем, шуткуем, а то с депрессиями боремся, радостями делимся, в конкурсах участвуем разных. Кто в одном, а кто и в нескольких сразу. Жизнь тут не просто бьёт, а фонтанирует.

На мой взгляд темы "Читать каждому. Основы основ. Худеем правильно" нужно почитать в первую очередь, причем именно ПЕРВЫЕ страницы!
На первое время инфы ПРЕДОСТАТОЧНО.
вот ссылка:
viewtopic.php?f=49&t=6119

Эмма Рубан

Эммачка, с гостями, тем более с далёкими ГРЕХ не согрешить!!!!
Дюдюка
я только хотела тебе замечание сделать, а ты и сама написала... вооот... вижу, вижу... не только я хулиганю....
Я беру с вас девочки пример... ПРИМЕР ВО ВСЁМ... а главное, что это мне нравиться до жути...

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
девочки, а вот углеводы углеводом тоже рознь? быстрые, медленные... если я перебрала их ОТ РИСА, это не совсем страшно?

Девушки, всем спасибо за ответы! Не соображу здесь, как всех разом отметить
Коридор мне установили, с планировщиком немного разобралась с вашей помощью,планирую калории считать, лет 4-5 назад узнала о системе минус 60, но при этом всегда думала, что вот она такая хорошая и в любой-то момент я смогу на нее сесть,и зная,что она хорошая жрала(другого слова не подберу) и сейчас имею, что имею...Так, что мой выбор-калории

Меня друзья спрашивают... "Что с подвигло тебя этим заниматься?" ну подсчетами... я стала вспоминать с чего всё началось... месяц назад взяла у соседки весы, что бы взвесить собаку (мои уже как полгода сломаны) ну и встала сама на них...и просто ужаснулась..они показали 83кг.. У меня такого веса никогда не было... максимум было 80. На следующий день я позвонила в клинику "ДОКТОРА БОРМИНТАЛЬ".. курс у них стоит 22 тыс. я не распологаю сейчас такой суммой, потому и решила поискать в тырнете, на чём основан этот метод Борменталя... И набрела на этот сайт... По сути, там проделывают тоже самое, что и мы..Сначала диагностика, сколько калорий потребляешь и тратишь, метаболизм, процент жира и т.п. потом тебе тоже дают твой "коридор" ну и беседует психолог.. ты к ним приходишь с дневничком 1-2 раза в месяц, они тебя проверяют... Вот было моё удивление, когда я поняла, что сэкономив 22 тыс. руб, я сама себе Борменталь...(!!!) а в роли психолога "играют" девочки на сайте... потдрежать, исправят, помогут!
Купила новые весы... кстати у соседки мне весы наврали.. я было 81кг. но и этогог придостаточно, что бы дать мне пинка!
Вот кстати.. может для кого это будет новостью... Весы нельзя хранить НА БОКУ (или ребре) и переносить их нужно тоже горизонтально полу... от того они и врут... Я пока шла от соседки, то несла их подмышкой..

Ой, а еще спрошу... вот у меня в информере вместо сброшено пишут НАБРАЛИ, что сделать?

на имя нажимаешь сверху над авой...
я в первые дни чуть ли с ума не сходила

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Лида, значить когда ты забивала данные, то поставила галочку не на СКИНУТЬ КГ, а на НАБРАТЬ ВЕС

Да у меня к вечеру тож голова кругом , привыкну! Я здесь до 72кг. жить собираюсь

Девочки!! а у меня сегодня маленькое событие!! Сегодня ровно месяц, как я ЗАРЕГИСТРИРОВАЛАСЬ на этом сайте!!!!
[img]http://parijanka.info/gallery/pics/animashki/pozdrav/65024a0c56e059b8cbaf20a737a845ee.gif[/img]
А через день начала худеть!!!


Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
[/quote]
Да у меня к вечеру тож голова кругом , привыкну! Я здесь до 72кг. жить собираюсь [/quote]

а я надеюсь. что на года подружусь..