SisteR
Тоже подсчет бжу и ккал, умеренное ограничение углеводов и + зал 3 раза в неделю

Largo123
зал это Здорово! правда и скинуть немало к НГ. Удачи! Последние кг-шки сложно уходят.

SisteR
Вы чето нереально быстро худеете :), уже 2.2 кг
Если не секрет сколько ккал в день и в бжу примерно?

Как-то незаметно для себя догнала и обогнала свой линеечный вес (по Дюкану).
Пытаюсь закрепиться на том, что есть, но что-то подозрительно мало вешу после каждого ЧБ :)
Не может не радовать, конечно, наконец-то разогнала свой метаболизм настолько, что не начинаю поправляться от поедания тортов глазами ))))

Всем удачи и успехов в нелегком труде достижения идеальной фигуры

Фантазерка
ну это просто много лишнего было,а он уходит быстрее,сейчас намного сложнее!
Да и позавчера раслабилась,у мужа день рождения был и вес вчера с утра-67,700 ....сегодня уже 66,600(-1,100)...скоро опят буду в ваших рядах)))

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Eleena
а как ты разганяла обменку,я вот тоже хочу попробовать!

Диетой Дюкана. Отсидела, как положено, "атаку" и "круиз", сейчас на "консолидации". Собственно, это в полной мере правильное питание, как его все понимают, + раз в неделю что-то крахмалосодержащее и один приём пищи со всякими излишествами нехорошими )))
Это пока... а после 14 декабря буду так буйствовать уже по 2 раза в неделю )))
Не знаю, как другим, а мне эта система питания очень подходит. Я такой стройной лет 15 уже не была.

А я набрала чуток Ведь уже видела на весах 58,2 А теперь снова 58,9. В этом месяце нечем будет хвастаться в подписи

Eleena
я пока на другой системе,но о Дюкане много слышала,у меня тетя на нем хорошо похудела))

у меня сегодня 66,200...за 2 дня -1,500...а ведь на той неделе было и 65,700

Irish@1987
Фантазёрка

Девочки, не волнуйтесь. Ничего страшного в таком наборе нет, всё может повлиять - поела солёного, КД "на носу", мало подвигалась, много овощей в рационе (они тоже, держат воду), так что не о чем переживать, если ела как обычно, без всяких лишних жиров -углеводов.

Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:


Белослава, только огромное желание может изменить нас к лучшему. Вы же не для кого-то это делаете, а для себя :)
просто захотите, и всё!
Смотрите на себя в зеркало почаще... в белье, сидя на стуле... очень захочется убрать лишние складочки.
Тут даже не обязательно садиться на какую-то диету, достаточно убавить жир и углеводы и добавить побольше физ.нагрузок :)