Группа тех, кто находится на поддержании веса

volk62

[b]Калинка75[/b
Спасибо за отклик.Вы все здесь очень стройные.Молодцы!Ну,а мне уютно в моем весе.Главное,я достигла его.Каждому свое.Я не смогу удержать такой вес,и даже больший.Всегда была чуть более полной.Рада-радехонька,что,бросив курить,обрела прежние очертания.Спустя три года.И молодые вы здесь...

Superstar

volk62 писал(а):

Здравствуйте,красавицы!А есть тут кто-нибудь на нормальном калораже?Хочу полюбопытствовать,до какого коридора калорийности удалось дойти на поддержании веса.Я вторую неделю увеличиваю потихоньку калории.С 1200-т дошла пока до 1400-т..О прежнем нет и речи,но мечтаю дойти до 2-х тысяч!Есть здесь такие примеры?

Ничего, что я на "ты"? :smu:sche_nie:

Ну вот я, конечно, моложе намного, но я спокойно ем от 2000 до 3000, правда, это в лучшие времена, то есть, каждый день не удается, ибо денег не хватает на еду, но моя норма - именно 2000-3000. :nez-nayu:

Так что вот так :-):

Svetlana 1234

Галина , рада тебя видеть в новой теме-поддержания веса ! Не все здесь молодые !
Молодые здесь хорошие и отзывчивые !

Я вот тоже набираю колораж . Предыдущую неделю держала 1400 , ТВН при 1400 снизился на 200гр. за неделю , вот пробую 1500 .Честно , мне и меньше хватило бы.Специально ем бутерброды с маслом и сыром по утрам ,чтобы добрать калорийность .Но буду увеличивать ,чтобы уже точнее знать , на какой калорийности вес будет стабильным ! Удачи , очень рада за тебя ! :cool_cool:

Innyska

volk62
Svetlana 1234
Девочки,читайте темку "Минус фунт",там подробно описано как поднимать.как удерживать,много полезной информации и, как ты уже поняла,Света,есть простор для экспериментов над собой.... :hi_hi_hi:

Svetlana 1234

Иннусь , уже , как раз по " Минус фунт " я торможу... :-):

процесс похудания .

volk62

Innyska
Спасибо,почитаю.Ты одна из немногих здесь,кто дает дельные советы.

volk62

Superstar
Я очень рада встретить здесь понимание.Некоторые собираются всю оставшуюся жизнь сидеть на 1000 Ккал..И сидят ведь!Загнали себя в угол,надолго их не хватит.Не верят.Сбросив ненавистные 20 кг,хочу вернуться к разумному рациону.Без излишеств,так сказать.Но и не голодать!Поможете?

Superstar

volk62
Знаешь, я часто встречаю людей, которые сознательно готовы на 1000 ккал питаться всю жизнь, и считают это нормальным. Я явно не придерживаюсь такого плана. :ne_ne_ne:

Поможем, конечно. Вопрос поддержания веса, да и просто нормального питания порой намного труднее, чем похудение.

Innyska

Да,согласно статистике(не помню,где слышала)только 5% из похудевших удалось сохранить вес...по себе знаю,что нелегкое это дело :hi_hi_hi:

...но нужно пробовать

Superstar

Всем привет :bu_ket:

Отчитываюсь: вес - 60 кг.

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции