Только так и не иначе!

Нельзя, но Вы как бы сразу отказались о моей помощи

Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:
Окей, те, кто не уверен в моей компетентности, давайте по существу, для того, чтобы ответить по калорожу, напишите хотя бы о себе более подробно
А не только рост, вес , возраст
Напишите хотя бы свои физ.данные,текущую диету, начальный вес, наличие заболеваний, проблем со здоровьем, травм, операций и т. д., пр наличии, можете предоставить свои анализы на гормоны, у тех, у кого они есть, а лить воду и отвечать на вопросы не по существу у меня нет времени.
тк что кто хочет конкретики, пишите конкретные вопросы

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
А в личку я предлагал написать не потому что мне от что-то надо, а так как там удобнее общаться и есть возможность овтетить всем, а не устраивать свалку

Я вам сейчас страшную тайну поведаю, коллега. Полагаю, что Яшанькин скрыл от вас сей грааль.
Для того, чтобы обозначить человеку "отправную точку" КБЖУ - совсем не обязательно знать рост, возраст, размер обуви, цвет глаз, в каком состоянии находится 4й левый зуб снизу и прочее, что Вы настойчиво перечисляете в попытках как-то "устоять ровно на ногах" перед Вашими оппонентами.
Для того, чтобы определиться с КБЖУ - достаточно знать всего ТРИ вещи - цель, пол, текущий вес. Всё.
Далее уже идет эмпирическая "подгонка", с учетом динамики первых двух-трех недель. И вот уже на этапе "подгонки" и возможны уже следующие вводные данные.

Так что Вы банально не проходите элементарную верификацию.
Ни на один вопрос Вы ни разу не дали четкого, конкретного ответа с цифрами.
Хотя вопросы Вам задавали уровня "первый класс диетологии".
Почему Вы всех в личку зазываете - тоже понятно.
Но можете и дальше продолжать свою мантру о Вашем безграничном бескорыстии и благих намерениях. Тут большая половина юзеров - типично Ваши "поциенты". Одна печаль. Они не придут к Вам на сайт за Вашими программами
Кстати, о Вашем сайте. Там в анкете последний вопрос был:

На что любой думающий местный посетитель, с уровнем IQ выше среднего, вполне правомерно задаст Вам ответный вопрос "Чем Вы вообще можете помочь хоть кому-то?".
Ответами на мои вопросы себя не утруждайте. Я зеваю.

Всем привет.
У меня печаль. Сегодня +500
С чем связано не знаю. Надеюсь, что это просто вода. Вчера была у мамы на дне рождения, она специально для меня готовила отдельно, без майонезов и лишних жиров, разве что я забыла ее предупредить, что соль я тоже ограничиваю. Пересолено не было, возможно на фоне моих ограничений, этого было достаточно, чтобы водичка задержалась.
Сегодня еще одно день рождения. На этот раз идем в кафе, надеюсь там будет чем и мне поживится. Полноценно просчитать КБЖУ не удастся, буду мерить на "глаз".

НЕдиетчица
Марин, согласна! Меня "улыбнуло" желание сначала упорно "зазвать" меня в личку, а потом обвинение в том, что его помощь не нужна. Ну, да! Не нужна. А общие бла-бла-бла про ПП и пользу ФА я и сама могу нарисовать...

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Annagisi
Ань, привет) А зачем на весы после ДР? Ну, если так реагируешь на показания весов? Это может быть и вода и содержимое кишечника... А если ещё и вторая половина цикла - естественная задержка воды в организме..

Вы отвечайте здесь, так будет понятнее на, что вы способны, на то, это и форум, чтобы обсуждать.

Привет))) А всем сразу мозги запудрить не выйдет, поэтому и в личку... Слёзно-обморочно зазывает

Я каждое утро натощак взвешиваюсь, чтобы отследить как разное сочетание продуктов на организм влияет. А то что +, было большой неожиданность. Т.к. на дне рождения я себя держала и ела все по плану. Я даже к маме с весами приехала, чтобы порцию взвесить для расчета. Сейчас начало второй половины цикла. Вроде еще рано воду в таких количествах задерживать. Единственное, что могло повлиять, это немного больше чем обычно соли и воды вчера маловато пила. Обычно литра 2 в день выпиваю. Посмотрю, что завтра весы покажут.
К показаниям весов отношусь спокойно, просто не думала, что при моем весе в самом начале пути можно и плюс увидеть.

Можно, конечно. В жизни всё бывает.

Это странно, но и сегодня отвес -300. К сожалению, вода ушла, да и мышцы чуть (спорта мало).
Но в целом мне эти отвесы непонятны. Что-то мой организм задумал. Посмотрим