Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Ленусечка

Кипишаускас писал(а):

отправили обратно. :hi_hi_hi:

Спасибо) почитала несколько ссылок разобралась вроде но смущает что нужно прибавить 100 ккал, и получается при этом должна похудеть примерно на 400-500 гр. А если поправлюсь через неделю, то убрать 100 ккал, так получается? :du_ma_et:

Кипишаускас
Тебе надо повысить калорийность питания для повышения уровня основного обмена, для этого по 100 ккал и надо добавлять, при этом повышении вес возможно будет уходить. Когда дело дойдет до привесов, если ты хочешь худеть дальше, необходимо будет снизить калорийность твоего питания на 200 ккал, так как лишнего у тебя и так нет, и пойдет процесс снижения веса на более высокой калорийности, что естественно, не вредно для организма.

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Твой теоретечский УОО 2038 ккал.
Ты можешь разогнать метаболизм до этой калорийности, потом снизить на 200 ккал, и сбрасывать вес на калорийности 1800 ккал.
Это же лучше, чем постоянно жить на 1400 ккал.

Кипишаускас

Спасибо, огромное! все прям очень понятно!!!! Но есть сомнения, но обязательно буду пробовать.

Ленусечка

Кипишаускас писал(а):

Спасибо, огромное! все прям очень понятно!!!! Но есть сомнения, но обязательно буду пробовать.

Не надо сомневаться, надо пробовать. Если ты умеешь соблюдать дневную калорийность, то все получится.
Эта система очень хороша! Удачи тебе!

Кипишаускас

Конечно лучше, чем :ya_hoo_oo:

1400

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Спасибо, за поддержку :bu_ket:

Innyska

Доброе утро!мой отчёт :

пнд 1813ккал-55кг

втр 1888ккал-54.7кг

срд 1740ккал-54.8кг

чтв 1774ккал-54.3кг

птн 2853ккал-55.4кг

сбт 1726ккал-55.2кг

вск 1652ккал-55.1кг

СКН предполедней 1931ккал(1905)

СКН последней 1921ккал(1779)

ТВН предпоследней 55кг

ТВН последней 55кг

НИВ 0

СКН следующей (1931+1921)/2=1926-100=1826ккал

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Добрый день!

Отчет: МФ, 33 неделя,19.03-25.03.2018 г., режим -200

ТВН предпоследней недели 64.8
ТВН последней недели 64.5
НИВ -300

СКН предпоследней недели 1647, РКН 1650
СКН последней недели 1480, РКН 1480
РКН следующей недели (1647+1480)/2+100=1660 ккал

Ленусечка

Иннна писал(а):

НИВ -300

Иннна

Отличный результат и калорийность повыше!

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Лена, спасибо!

Calorizator-user

Есть примеры кто похудел на мф? Че реально один чел и пес, это все за 8 лет ?

Добавлено спустя 8 минут 23 секунды:

Calorizator-user писал(а):

Есть примеры кто похудел на МФ? Че реально один чел и пес, это все за 8 лет ?

Это ведь их форум http://www.minusfunt.ru ? На удивление там все дневники в откр. доступе. Скучные до безобразия.
Теряют 5 кг за 1-2 года. Кто там похудел? Доска почета, прячут где их, что бы не сглазили ?

Тут полно примеров, кто худел на дюкане или какой-другой диете и вижу как хорошие так и плохие результаты, мф вижу, что нет даже 50% результатов или не там смотрела.

felice_cuerpo

Цитата:

Цитата, кроме пса - я похудела.

Написала и слилась, почему ?

Coyote

Calorizator-user писал(а):

Есть примеры кто похудел на мф? Че реально один чел и пес, это все за 8 лет ?

Почерк у вас ребята удивительно знакомый у всех. Ну заноза для вас МФ в заднице, сочувствую.
Результат пса важнее результата людей - бедная животная не умеет холодильник открывать и ест то что перед ней поставят. В отличие от людей.
Из людей на МФ худеют те, кто раздваивается на 2 личности - одна наполняет миску и ставит перед другой, и вторая никакими собачьими кунстштюками не в состоянии вымолить у первой добавки. Как и первая следит за тем, чтобы вторая съедала все до последней крупинки.

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции